体育锻炼让你收获了什么？急，好答案给10分！

1.经常进行体育锻炼，可以明显提高神经系统的分析、综合和控制能力。人在运动的时候，身体各个部位的空间位置和肌肉收缩的情况都是在不断变化的。这些信息的变化以神经冲动的形式传递到中枢神经系统，到达大脑皮层指定的感觉区域，产生相应的感觉，通过中枢神经系统的系统分析和综合作用，使内外情境受到惊吓，动作得到控制。

2.我们经常从事体育活动，最终的意图大概离不开健康因素。据资料显示，我们的健康有6%靠自己，15%靠遗传，10%靠社会因素，8%靠医疗，7%靠生活环境和地理气候条件。也许是因为遗传的原因，我不太喜欢运动，也很少主动锻炼，所以运动成了我的软肋，60%的健康因素都把握不住。随着年龄和知识的增长，我逐渐意识到运动对健康的重要作用。

3、身体是革命的本钱！如果我们现在不花时间去锻炼，就这样下去吧。以我们当代大学生的体力，真的很难在未来激烈的竞争中生存。没有一个好的身体，以后怎么为祖国建设做贡献？所以我很感谢体育课给了我大学的一个好的开始。我也可以很自信的说，这学期体育课的每一节我都很努力，以后也会继续努力。

4.大多数体育活动都需要你坚持完成，你的意志力也在坚持的过程中得到了磨练。通过参加一些危险的运动，如飞行和跳跃障碍，可以锻炼你勇敢的意志。高考前夕，我们往往承受着巨大的精神压力。这个时候，我和我的同学们经常会抽时间去篮球场，有机会就去打篮球。紧张的神经在激烈的运动中会放松下来，运动变成了一种娱乐，即体育锻炼可以转移个体不愉快的情绪和行为，使人从烦恼中解脱出来。

5.我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的就是不能再接再厉，换句话说就是不能把体育锻炼坚持到最后。要知道，体育锻炼的好处只有在积累的过程中才能体现出来。三天打鱼两天晒网，只能让我们的努力白费。我自己就是一个很好的反例。意识到体育锻炼对我们的重要性后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始努力。