东北春天来了怎么养生滋补？

春季冷暖气流交替频繁，气温波动较大。如果不重视，是不利于身体健康的。那么，春天应该注意些什么呢？

1，注意天气

王安石有诗:“春风有时好，春风有时坏。春风不能开花，开花被风吹倒。”李清照也说:“刚开始乍暖还寒的时候，最难停止呼吸。三杯两盏酒，你怎么能和他对着干？来晚了就急了！”东北的春天是一年中气温变化最大的季节。有时候早上红日初升，中午艳阳高照，晚上寒潮来袭，风很干燥，空气中夹杂着沙尘。气温变化大也会导致心脑血管压力波动大，所以要注意日常气温变化，不要过早更换冬装，注意“春捂”。同时，气温变化会导致部分气管疾病患者病情加重，空气中的灰尘也会引起哮喘、过敏性鼻炎等症状。出门戴口罩，避免吸入冷空气。

2、注意饮食

名医孙思邈说:“春季宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季是肝气旺盛的时候，多吃酸味食物会导致肝气过盛，损伤脾胃。所以要少吃酸味食物，多吃甜味食物，以加强脾胃之气，其中“枣”是春季很好的补品。中医普遍认为，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用。红枣可以煮粥、煮饭、煲汤、煲汤，还可以品尝枣糕。