更年期应该看什么书来冥想？真的推荐这本书。

《更年期》应该读一读《健康冥想:《更年期》人必读》这本书，这本书真的可以冥想。以下是关于这本书的详细介绍:

1，《养生与冥想之道:更年期人群必读》是北京协和出版社2006年出版的一本书，作者马。

2.本书通过几个简单易懂的故事，向您简要介绍更年期综合征的基本知识。内容分为两部分:第一部分是医学知识，包括更年期的成因、常见表现、检查方法以及中医对更年期的认识；第二部分是日常自我保健的方法，包括如何选择合适的运动，养生方法，饮食原则，如何正确补钙，食疗药膳，还有非常重要的心理调节和更年期性生活。

3.本书旨在为更年期综合征患者、即将步入更年期的朋友及其家人提供医学知识和健康的生活方式。希望能帮助女性朋友了解更年期综合症，揭开它的神秘面纱，消除对它的误解，明白更年期是一个正常的生理过程，更年期综合症并不可怕。只要在医生的指导下正确用药，掌握一些保健知识，就能平安度过更年期。让女性朋友能够坦然面对更年期综合症，同时也让家人能够理解和关心更年期女性，营造和谐的家庭氛围，帮助她们顺利度过这个特殊时期，开启人生的第二春。