保健秘方|揉筋养力。

每个人都渴望过健康快乐的生活。快节奏的生活让太多人的内心充满了不安和焦虑，似乎片刻的安逸也成了一种奢侈。目前大多数现代疾病都无法解释病因，但都可以遵循一个原则，即从筋论治。

天上的筋藏在眼里，地下的筋藏在脚上。

很难在书上找到治疗和养生的方法。——拓片《金地》

道家秘笈里有一句话:“天筋藏于目，地筋藏于足。”

将脚掌对着自己，脚趾向上翻，你会发现一条坚硬的肌腱会从脚底冒出来。按摩这根僵硬的肌腱，使它变软。会有神奇的效果。

养肝揉筋。

人越暴力，这根筋越硬。用大拇指按，像绳子一样。这种筋对任何肝病患者都是必须的。

肝的问题是人体的一个核心问题。如果肝脏的功能得到加强，人体的排毒功能、消化功能、造血功能都会得到明显的提高。

但是，肝脏是最难调理的器官，药物很难起效，针灸似乎超出了我们的能力范围。一句老话，“肝主肋”，告诉我们一条肝经的捷径，3354。通过调整“肌肉”，可以修复肝脏。

揉这个地方的时候，有人会觉得这个筋太弱了，不会塌。这种人通常肝气不足，气血不健康。相反，他们需要摩擦肌腱。这个筋虽然粗，但是摸起来没什么感觉，揉起来也不韧。看起来像麻绳。50岁以上的男性更常见。这种人通常脾气暴躁，年轻时肝功能很强。但由于酗酒、家务、焦虑等各种原因。他们现在正遭受肝病的折磨。

跪着走路，滋养肌肉。

如果你跪在柔软的床上或地毯上行走，你的血液会源源不断地流向膝盖。因为有新鲜血液的供应，你的膝盖不会感冒，不会积液，不会肿。

跪是向下抽血的好方法。如果有人膝盖疼痛，他应该跪在柔软的床上慢慢移动。他很快就会习惯，然后膝盖就不疼了。让血液一下子流到脚底是不容易的。先把它放在膝盖上。膝盖上全是血，离脚底不远。

跪求，养筋养肝。

中医里把膝盖叫做筋府，膝盖就是筋府，所以要经常跪着走路，滋养肌肉。肝脏也是主要的肌肉，所以双膝跪地是另一种补肝的方式。

只要我们经常调整脚下的“筋”，我们的力量就会延续下去。