男人排毒养颜用什么好？
一、男性排毒食品
1，葡萄
葡萄可以帮助肝脏排毒，清除体内垃圾，增加造血功能。
2.冬瓜
冬瓜汁多。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜煲汤或者炒菜，口味尽量清淡。
3.樱桃
樱桃是一种珍贵的天然药物和食物，有助于肾脏排毒。同时还具有温和的通便作用。
4.胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。
5.无花果
含有有机酸和多种酶，能护肝解毒，清热润肠，帮助消化，特别是对抗SO2、SO3等有毒物质。
6.大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低肝脏中的铅浓度。
7.山药
山药虽然可以同时滋养很多器官，但说到底还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。焦糖泡山药补肾抗毒的功效也会相应增强。
8.黄瓜
黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜中含有的葫芦素和黄瓜酸还能帮助肺、胃、肝排毒。
二、男性保健方法
1，控制体重增长
现代社会，人们不用为温饱发愁，饮食无节制导致“大胖子”出现的频率明显增加。肥胖给人的身体带来沉重的负担，可能会不堪重负。此外，肥胖还容易诱发很多疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等。
2.选择适合的运动项目，进行适度的体育活动。
人到中年，体力和精力都在下降，容易疲劳，懒惰，生活上贪图安逸，工作上迷恋清闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，可以消耗多余的能量来维持体重的稳定。但是，过于激烈的运动和一些跨骑运动，比如激烈的竞技运动和长时间的骑行，都是有害的，应该尽量避免。
3.善于管理自己的情绪
中年人家庭琐事多，工作任务重，容易情绪波动。人在生气时，情绪变化剧烈，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增多，心跳加快，血压升高，体内血液循环不规律，各器官正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。淡泊名利，不要为了金钱、名利、地位而过于努力、过于争强好胜。不良情绪不仅会导致各种疾病，还会影响家庭关系。
4.中年男人应该培养自己的性欲。
和谐幸福的性生活有益于人的精神、健康和长寿。因此，建议在日常生活中保持夫妻关系的亲密，同时注意性生活的理性和适度。在性生活过程中，千万不要心不在焉，在体力和精力差的时候，千万不要强迫自己发生性关系，适当减少性生活次数，让性能量得到一定程度的储存。对于性腺功能减退者，短期少量补充雄激素可以增强性功能，但必须在专科医生的指导下进行。另外，要杜绝婚外性行为和滥交，以免患上性病。