气血不足的女性吃什么？气血不足女性的饮食食谱。

1当归大枣鸡汤女性气血不足可以喝当归大枣鸡汤。俗话说，女人离不开当归一百天。当归是日常生活中常见的一种保健品，具有很高的食疗价值，特别是对女性朋友的内分泌有调节作用。在这方面，当归是很有效的。女性如果能多吃当归红枣鸡汤，会有滋阴补肾的功效，还能益气补色。

2红枣银耳汤如果女性想要补益气血，多喝红枣银耳汤也是不错的选择。众所周知，红枣是一种非常常见的补血食物。女性，尤其是红枣，对促进健康有很好的作用。此外，银耳是一种保健品，可以清热解毒，滋阴补肾，还可以润燥止咳。价格很贵，所以红枣和银耳一起煲汤吃，可以起到很好的补气血、去火的作用。如果女性在日常生活中经常需要熬夜的话，煮这种汤比较好。

3三红宝血汤如果女性想要补益气血，多喝三红宝血汤也是非常有益的。中医认为红色食物有补血的作用。的确，生活中很多红色食物都会被用来补血。比如经常吃红枣、红糖、红薯特别好，经济简单实惠。

4黄豆雪梨猪脚汤喝黄豆雪梨猪脚汤对补气血也很有好处，因为黄豆在一定程度上可以帮助女性补充雌激素雪莉，有清热解毒、出国的作用。猪脚可以在一定程度上帮助人体补充胶原蛋白，所以女性朋友经常吃黄豆雪梨猪脚汤，对促进身体健康很有帮助。喝汤不仅可以补气血，黑糯米粥也是不错的选择。糯米自古以来就是养胃健脾的好东西。如果经常用黑糯米煮粥，对促进身体健康有很大的帮助。哦，这个汤可以加一点红枣桂圆，再加一点糖，很适合经期的女性。