10月份怀孕，医生说子宫一时半会儿恢复不了，那要多久才能正常？
宝宝出生后，子宫的任务暂时完成。会慢慢恢复原状，调理，但是子宫恢复的过程不是一两天就能完成的。宝宝出生的时候，子宫还像个球一样在产妇肚子里。不知道的人还以为宝宝还没出生呢。所以女性产后需要坐月子，其实是在给子宫恢复的时间。
子宫的恢复包括子宫体、子宫内膜和宫颈的恢复。需要多长时间恢复？1.子宫颈口。产妇分娩时，宫颈会张开10厘米左右。宝宝出生后，宫颈不能马上恢复原状，因为分娩时会充血水肿，需要一段时间才能恢复原状。产后一周左右，宫颈会慢慢闭合，但要真正恢复到原来的大小还需要差不多一个月的时间，直到下次月经来，宫颈才会张开。
2.子宫内膜。分娩后，子宫内的组织碎片会随着恶露一起排出，重新慢慢长出一层新的子宫内膜。这个过程大约需要四周零一个月。
3.子宫体。宝宝出生后，子宫底开始下降到肚脐以下，之后每天下降1-2 cm。产后两周左右子宫可以回到骨盆，但要恢复到孕前状态还需要四周，也就是说，子宫体恢复到鸡蛋大小需要六周时间。
怎么做才能让子宫恢复的更好？1.毒品。在医院里，催产素一般用来刺激子宫收缩，顺产的妈妈一般用一天，剖腹产的妈妈用三天。有的妈妈不用拍打就能起到很好的宫缩作用。对了，吃催产素的时候很疼，但是为了自己的健康，必要的时候还是要吃的。
2.母乳喂养。母乳喂养的过程中，妈妈会分泌一些催产素，也就是催产素。催产素可以促进子宫收缩，这是最自然的刺激子宫收缩的方式。每次哺乳时，子宫会强烈收缩，有些妈妈会感到剧烈的疼痛，这也是帮助子宫恢复的好方法。妈妈们不需要太担心。有些妈妈在哺乳时不会感到疼痛。不是每个母亲在哺乳时都会感到疼痛。
3.食物。有些食物有促进子宫收缩的作用。马宝可以适当地吃它们，这可以帮助子宫快速恢复。很多妈妈产后都喜欢喝点红糖水。喝红糖水不仅能补血，还能促进子宫收缩，活血化瘀，帮助排出恶露，使子宫快速恢复。还有一些食物，如山楂、薏苡仁等，也能促进子宫收缩。这些食物不适合孕期吃，现在可以吃，但是山楂有回奶的作用，要适量服用。
除以上所述外，马宝产后应多休息，适当运动，避免繁重的工作，使子宫早日恢复。
很多宝妈生完孩子还是挺着大肚子。即使子宫恢复后还是有很多脂肪，铺在肚子上真的就够了。孕前的好身材就这么毁了。如何避免大腹便便？1.调整饮食。减肥的第一要诀是管住嘴，迈开腿。生完孩子不想做孕妇也一样。
(1)分娩后一周内，马宝的消化功能下降。吃饭的时候，就尽量只吃一些容易消化的食物。你应该少吃多餐。不要一下子吃太多，这样会伤胃，会让腹部收缩得厉害，会让身体不舒服。
2多吃高蛋白、高纤维的食物，少吃高脂肪、高含量的辛辣食物，以免脂肪过多，到处堆积。
3即使是产后哺乳，也不需要吃太多。只要正常吃喝，摄入足够的营养，就会为宝宝产生足够的奶水。吃多了更容易长胖，产后运动少了，脂肪更喜欢在腹部，肚子只会越来越大。
2.锻炼身体。母乳喂养和运动都会消耗身体的能量，但运动可以让马宝的肌肉更结实，皮肤更有弹性。如果她不想做孕妇，就要多运动。平时可以散散步，或者去快步走。最好的运动是仰卧起坐，这是锻炼腹肌的最好方法。
3.按摩。产后不久不适合运动时，马宝可以进行腹部按摩，每天早晚各一次，顺时针按摩腹部15至20分钟。
4.捆绑带。顺产的妈妈可以在产后第二天使用捆绑带，剖腹产的妈妈可以在一周后使用。使用捆绑带可以让妈妈的内脏迅速归位，防止肚子变大。但在使用束缚带时，一定要注意每天佩戴时间不能超过八小时，饭前饭后一小时内或睡觉时不能使用。还要注意松紧，太松了效果不好。太紧会影响呼吸，适当调整就好。
5.艾灸。腹部艾灸也是一种减胃的方法。懒妈妈的表姐是针灸师。懒妈妈问他怎么减肚子。如果是针，很多人不敢，但是用艾灸比较方便。去药店买些小艾条，烧好后放在艾条盒里，然后用随身的包贴在腹部，不影响工作。只是这种方法不会立竿见影，需要很长时间的实施。用的话要有耐心，会有艾草燃烧的味道。
建议马宝产后多喝水，无论是促进子宫恢复还是去肚子，都会有一定的效果。多喝水可以多排毒，对于哺乳期的妈妈来说，也可以增加奶水量。祝所有马宝人产后都能恢复腰围。
本人懒妈，二胎宝妈，多平台原创作者，在育儿圈多年，专注于孕产育儿。关注我，了解更多。图片来自网络，有侵权。