能补肾的春季养生粥有哪些？

肾虚虽然不是什么大病，但也不会对男性的生活和健康造成很大的影响。但也会让男性的身体状况变差，也会严重影响男性的心理健康。那么春季有哪些可以补肾的养生粥呢？现代人压力大，紧张。肾虚逐渐成为现代人尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易腰酸背痛，精神疲劳，易怒。这些症状就像一个恶性循环，威胁着我们的健康。那么春季有哪些可以补肾的养生粥呢？

1，春季补肾养生粥

海参粥

将50克水发海参(切碎)和100克粳米一起煮成粥，用少许葱、姜、盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

锁阳羊肉粥

原料:锁阳10g，羊肉10g，大米10g。

做法:将羊肉剁碎备用。然后将锁阳倒入锅中，放入水中煎，去除残渣。10分钟后，倒入羊肉和米饭，煮成粥。可以根据个人口味添加调料。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

鹿角胶粥

鹿茸6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿茸打碎，溶于热粥中，加适量糖。具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体瘦弱、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。精彩推荐:春季养生粥大全及其功效

山药粥

原料:白米100g，白糖1kg，清水1kg。

做法:将山药去皮，切成小块，倒入开水中煮至七分熟。加入白米煮成粥，再加糖煮一会儿。

功效:益肾气，健脾胃，是保健滋补佳品。

益智粳米粥

原料:粳米50克，益智仁5克。

做法:先将益智仁磨成粉，粳米洗净放入砂锅中，加水，先用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。加入益智仁粉和调料，煮一会儿。

功效:适用于肾虚、腹冷痛等症。

核桃粥

原料:核桃50克，白米和糖100克，清水1公斤。

做法:将核桃去皮，切成丁。当白米饭放入锅中煮成糊状后，倒入冰糖和核桃丁。

功效:益气养血，润燥化痰，润肺润肠。精彩推荐:最适合女性的春季养生粥