脾虚是怎么形成的？中医如何调理脾虚？
一、脾虚是如何形成的？
首先是饮食不当。我们吃的食物要在脾胃运化吸收。一旦我们吃的食物超过了脾胃的运化能力，就会导致脾胃虚弱。它是哪种食物？一、生冷食物，我们知道烹饪食物需要加热或火，脾胃食物的消化也需要脾阳的运化，而生冷食物会消耗脾胃，长期食用会导致脾胃虚寒。第二种是胖胖的，甜腻腻的。脾脏本身不喜欢潮湿。胖、甜、腻只会加重脾胃负担，导致脾虚湿盛，久而久之就会导致脾胃虚弱。第三，饥饿是不够的。吃饭不规律或者不吃早餐或者节食减肥的人，往往脾胃不好。
其次，情绪不和谐。平时爱生气，肝气不好的人，往往脾虚，因为肝能宠坏脾。肝郁脾虚往往同时发生。紧张或害怕的人也会导致脾虚，因为心阳或肾阳不足，不能温补脾阳。
最后，是辛苦。脾主思维，想多了伤脾，想多了伤脾。身体过劳会消耗气血，脾胃是气血生化之源。
二、脾虚的症状有哪些？
如果运势不如，可以看到乏力、四肢沉重、大便稀稀；如脾气虚弱、自汗、四肢发热、头发烧焦、脱发等。如果中气不足，可见腹胀、胃痛、气短等症状；如果脾虚湿盛，可见肥胖、水肿、大便变形、便器黏稠。
三、中医如何治疗脾虚？
四君子汤:是健脾益气的基本方。可用于脾胃虚弱、神疲乏力、面色萎黄、大便溏泄、食欲不振、食后腹胀等。中成药包括四君子丸。
六君子丸:四君子丸配合陈皮、半夏，增加了祛湿化痰的功效，适用于脾虚痰湿的症状。
沈凌白术散:治疗脾虚湿盛或肺脾两虚患者。对便溏、气短、咳嗽、四肢乏力等症状有较好的效果。
补中益气丸:治脾胃虚弱，腹胀便溏；或因中气郁结，出现脱肛、子宫脱垂、脱肛等症状。
人参健脾丸:用于脾胃虚弱引起的消化不良、恶心、呕吐、腹痛、便溏、厌食、乏力、乏力。可用于消化不良性腹泻、慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱等。
逍遥散/丸:治肝郁脾虚，脾虚急躁。
理中丸:适用于脾胃虚寒，常伴有小腹冷痛，怕冷者。附子理中丸用于严重怕冷者。临床用于无菌性腹泻、慢性迁延性腹泻等。
保和丸:可助消化，和胃，适用于消化不良引起的腹胀不适。临床上可用于各种原因引起的消化不良。
莫若丹:和胃降逆，健脾消胀，通络止痛。治疗胃痛、饱胀、饱胀、厌食、嗳气、烧心等。可根除慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、不典型增生。
第四，脾虚的预防和护理
脾胃不好的地方，要避免吃生冷油腻不易消化的食物。平时要多动少坐，饮食要规律。如果吃药，要在医生的指导下服用。