冬天用砂锅喝什么汤对健康比较好？请附上方法。

冬天干燥，虚火重。最好用砂锅煮银耳汤，简单又有益健康。介绍一下我的偷懒方法:买个白砂锅。

1.前一天晚上把白砂锅装满水，放在天然气灶上(怕早上睡过头，就来不及了)。

2.第二天早上起床后，在做其他事情(洗耶戈或其他事情)之前，打开炉火。

3.等你把自己收拾干净，水就开了。关火，然后把你的银耳(最多3、5个，用手松松抓一把就行)扔进锅里，盖上锅盖，关上门就走(可以去上课了)

4.下午下班回来，你的银耳已经变成了一口大锅，又松又软。倒进筛子里(就是你洗菜用的那种东西)洗干净。

5.将白砂锅洗净，重新放入冷水。这次不需要太满(离嘴3厘米左右)。将*银耳放入烤箱，转中火。水烧开后用小火(因为白色砂锅保温性能极佳)。加入适量枸杞、红枣、冰糖煮10分钟。润滑而粘稠，甘甜而香甜；滋阴润肺，止咳化痰...平肝顺气，降火生津。

做法如下:养生大枣银耳汤

材料

“银耳干20克”、“发芽雪莲果<鸡豆> 80克”、“有机红枣6枚”、“有机枸杞12克”、“龙眼核干36粒”、“水6碗”

工作方法

1:准备材料

2.银耳洗净，浸泡30分钟，剪去黄色蒂，再浸泡30分钟，撕成小块。

3:红枣、枸杞、桂圆晒干，略洗，红枣切成小块备用。

4:锅中加入6碗水，放入银耳，煮3分钟左右，然后关火，盖上锅盖，炖30分钟左右。

5:加入鸡豆，烧开，关火，盖上锅盖，炖20分钟左右。

6:最后加入红枣、桂圆干、枸杞煮5分钟左右，然后关火，盖上锅盖炖10分钟左右。