冬天冷了怎么办？
让你的身体在刚冷的时候尽快暖和起来！
如何让身体变暖？
一个，一个不小心感冒了？教你巧用山药散寒补脾！
方法:山药片/山药粉，烧开水喝！
1、山药粉2~3勺+温水，混合成糊状质地！
2、用开水，快速搅拌至半透明糊状！
3、微温，喝下调好的山药糊！
Ps:山药散寒，健脾补肺。
晚上或者睡前喝比较好。
二、学会使用紫苏叶，80%的外邪会及时清除！
1，紫苏叶，也叫紫苏叶！
2.去药店买紫苏叶干用！
紫苏叶水发汗散寒法
1，取1一把紫苏叶，可以先用3g左右！(根据孩子情况调整剂量)
2.水烧开后放入紫苏叶，煮3分钟左右，再小火煨一会儿！
3.取出1小杯，温热后给孩子喝，直到孩子微微出汗！
4、出汗后给孩子穿上衣服，不要吹！
需要注意的事项
1，苏可以喝到孩子微微出汗，不要出汗！
2、不要空腹流汗，可以先给孩子喝一碗热粥！
3、出汗后避风！
4、饮食要清淡！
第三，苏叶驱寒的另一用法——泡脚法
用紫苏叶泡脚驱寒。
1，方法:将紫苏叶3g烧开，然后加点热水泡脚！
2、水量:刚淹死孩子脚踝！
3、水温:水温不要太热！
4、次数:1~2次天冷的时候不能长时间用热水泡脚，容易造成孩子扁平足！
5、时间:以孩子微微出汗为准！(可以摸摸孩子的后脖子和腋下，看看他有没有出汗。)
需要注意的事项
1，不要空腹泡脚！
2.不要流汗！
3、出汗后注意避风！
用紫苏叶水洗澡驱寒。
方法:紫苏叶加热水让孩子洗澡！
注意:确保房间是温暖的！
第四，温暖宝宝的大椎穴，让寒邪不起作用！
大椎穴
大椎穴:低头坐，此穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
大椎穴温法
1，把毛巾铺在脖子后面，用吹风机吹毛巾！
2.通过毛巾或衣服给宝宝大椎穴保暖！(放置时间不要太长)
3.让孩子躺在被子里，在被子里的大椎穴附近放置一个热水袋！(热水瓶不要直接接触孩子的皮肤)
五、另一个帮助宝宝祛寒的神助攻——葱姜汤！
葱姜汤驱寒
1，大葱——散寒通阳
取一根带根的葱，切成块！
2、生姜祛寒解表
姜切成3~5片！
3.放一把(2 ~ 3g)红糖或者淡豆豉！
需要注意的事项
1，煮的时间不要太长，3~5分钟就好！
2、孩子可以微微出汗！
3.不要空腹喝酒！
4、出汗后注意避风！
六、山药糊祛寒法
练习:
(1)2勺山药粉，用温水淹没，搅拌成糊状！
(2)倒入开水，搅拌成半透明的糊状！如果没有搅拌成糊状，可以放到微波炉里继续搅拌！
(3)每天喝2~3次1！
也可以用山药片煮水喝。喝完酒可以睡觉出汗，捂着鼻子更容易出汗！
以上方法都可以借鉴。
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