祛湿解毒这些食物都是不错的选择。

如果我们太湿，我们会很累，但如果我们没有很好地调理，会引起更多的其他并发症。除了加强自身的锻炼，还需要一些食物辅助治疗。让我们一起来看看吧。

杂粮

祛湿食物玉米:玉米味甘性平，健脾开胃，利尿通淋。适合水肿淋证者食用。

润燥食物薏仁:生薏仁味甘淡，能健脾祛湿。脾虚泄泻、体虚浮肿、风湿骨痛患者可以食用。

祛湿食品芡实:又名鸡头，是一种水生植物的果实。芡实性温，药味甘涩，富含淀粉和蛋白质。我们吃芡实，芡实有补中、健脾祛湿、滋补强壮的作用。此外，芡实还能促进血液循环，使人面色红润白皙。

祛湿食物红小豆:红小豆味甘、酸、平，能健脾利湿、解毒消肿。肥胖水肿、脚气、腹胀腹泻的患者都可以吃。

蔬菜制品

马齿苋，祛湿食品，具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热淋证、黄疸、牙龈炎等症。

祛湿食物水芹:具有清热利湿的功效，适用于小便不利、小便出血、白带增多等症。

祛湿食物洋葱:我们可以和胃气一起吃，祛湿化痰，解毒杀虫等。，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。

祛湿食物冬瓜:冬瓜性味甘、淡、凉，有利尿化痰、清热解毒的功效。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。适合口干、水肿、排尿困难的人群。

祛湿食品杭白菊:杭白菊是宫廷菜肴中的珍品，故又称“皇帝的菜”。现在，它成了百姓餐桌上的常客。而且能温脾开胃，养心安神，降血压健脑，适用于脾胃虚弱，咳嗽痰多，小便不利，腹胀疼痛。

以上就是给大家介绍的可以祛湿解毒的食物。相信这些食物大家都很熟悉。每个人都可以根据自己的身体状况做好选择，可以帮助我们排出体内堆积的毒素，让自己更加健康，远离潮湿。