花椒泡脚有什么作用和功效？

辣椒水泡脚的常见作用是增强自身免疫力，预防脚臭、脚气、湿疹等。

促进睡眠，缓解疲劳，去除多种疾病，如肿胀和瘙痒。

晚上用辣椒水泡脚可以让睡眠更好，但是泡脚的时候水的温度要保持在40度左右，这样对身体更有利。经常用辣椒水泡脚可以疏通经络血管，驱寒保暖。

扩展数据:

用辣椒水浸泡洗净。每天晚上睡觉前洗脚，然后泡在这个汤里。将花椒放入其中，放入水中加热至沸腾，然后关火约半分钟至一分钟(不要太久)，将花椒水放入盆中冷水中至温度适中，逐渐加入热花椒水，保持泡脚时的温度。

下次用的时候，把钢丝球打开，把新的胡椒粉和之前的放一起拌进去。胡椒的剂量一般为30至40粒，用于保健。如果用于治疗疾病，可以适当增加，但最好有医生指导。泡脚的频率一般两三天一次，冬天可以适当增加。

泡脚的时候，最好是按摩足部。即使不知道穴位，也可以对足部进行揉搓按摩，可以有效刺激足部穴位，起到很好的保健防病作用。当然，坚持泡脚很重要。每天睡前泡脚最好能坚持。长期来看，可以起到祛病延年的作用。最明显的是可以增强对流感病毒或其他传染病的免疫力。

辣椒过多，或连续用辣椒泡脚次数过多，或女性第一周用辣椒泡脚，都可能导致多梦，所以适当减少次数或及时补血养阴。

泡脚时间不宜过长。一般以刚出汗为宜，最好不出汗。对于刚开始泡脚或者体质偏寒的人来说，泡脚一段时间后可能就出不了汗了，这是体内大寒的征兆。这时候可以适当增加辣椒的用量和泡脚的次数，直到出汗为止。

有阴虚症状的人，用辣椒水泡脚要注意及时补阴。因为用花椒水泡脚有疏通经络、散寒消食的作用，而且过程中有出汗，所以和其他补阳药物一样有“燥”的感觉，特别是有阴虚症状的人，用花椒水泡脚要和滋阴相结合，否则会加重阴虚症状。

人民网-花椒泡脚的十大功能和作用好处多多。