坚持每天吃谷维素加维生素B12，身体有什么变化？不妨了解一下
谷维素能调节神经系统功能，缓解失眠多梦等睡眠障碍；维生素B12是维生素家族中的佼佼者，可以预防贫血，治疗神经系统疾病。
可以看出，维生素12和谷维素具有相同的特点:两者对神经系统疾病均有显著疗效。
有人问:如果坚持每天吃谷维素加维生素B12，能起到“1+1 & gt；2”的效果？医生告诉你答案:
鉴于这类问题，我们从它们的具体影响开始:
一、谷维素的功效
顾名思义，谷维素与谷类密切相关。天然谷物(小麦、糙米、玉米等。)都有其存在形式，谷维素主要从玉米胚芽油、小麦胚芽油、米糠油等成分中提纯。
其实谷维素和维生素家族没什么关系。它是油脂的混合物，主要成分是阿魏酸酯和植物甾醇。
其主要职能包括:
1，纯天然“抗氧化剂”，可清除氧化自由基，延缓衰老；
2.治疗神经官能症，调节神经系统，缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪；
3.缓解入睡困难、失眠、多梦、神经衰弱等睡眠障碍；
4、调节内分泌，平衡激素水平，可应用于月经综合症、更年期综合症等。
谷维素多从天然谷物成分中提取，安全系数高，稳定性强。此外，它还含有丰富的抗氧化活性物质，受到健康人群的青睐。
在此提醒大家，谷维素不宜过量服用，有脱发、头晕恶心、体重增加等副作用，严重时甚至危及生命。
二、维生素B12的作用
维生素家族庞大，分支众多，其中维生素C、维生素E、维生素B12、维生素B等众所周知，在各自的领域“发光发热”，为人体提供营养。
维生素B12，属于B族维生素，又称钴胺素(氰钴胺素)，主要成分是钴(卟啉化合物)。其主要职能包括:
1，参与造血功能，促进骨髓红细胞发育成熟，预防恶性贫血；
2.维生素B12常与叶酸齐头并进，辅助叶酸的吸收利用；
3.婴儿生长发育的“助推器”，可以促进蛋白质的合成；
4.促进脂肪酸的代谢；
5.神经疾病的辅助治疗；
6、稳定情绪，对提高注意力和记忆力有显著作用。
维生素B12的不良反应多为皮肤异常瘙痒和过敏性哮喘。另外，人体无法自行合成维生素B12，只能从外界获取。一旦缺乏这类营养素，就会加重恶性贫血、神经系统紊乱和心血管疾病的风险。
在功效上，维生素B12比谷维素覆盖面更广，功效更强。
理论上谷维素和维生素B12都可以作用于神经系统，可以稳定情绪，缓解睡眠障碍。如果一起服用，效果会更好。
在临床医学上，也有两药合用的形式。对于一些有严重精神功能障碍的患者(如严重失眠、抑郁等。)，通常采用这种方法。
可见两种药是可以一起服用的，但是有个大前提:遵医嘱，按处方服药。如果盲目服用，可能会有毒副作用。
1，遵医嘱，不要盲从。
轻症患者或保健中的某些人不要“听风就是雨”或“急着就医”。不同的人体质不同，吃同样的药效果也不同。
如果注意到自己有神经系统障碍，请立即去医院体检，并按照医嘱选择服用方式。
2.注意服药的方式
尽量避免躺着吃药，直接吞咽。
躺着吃药时，药物容易卡在喉咙里，轻者引起咳嗽，重者可能引起窒息；如果直接吞食，也有窒息的风险，甚至可能划伤支气管，引起慢性咽炎。
站姿和温水是最好的服药方式。
3、不要服用过多。
虽然医生给了剂量，但总有一些患者“不听话”，认为加大剂量，病就会好得更快。殊不知，这种行为会增加肾脏和肝脏的代谢负担。长此以往，肾衰竭、慢性肝炎等疾病就会“不请自来”。
4.禁止服用过期药物。
有些人有囤积毒品的习惯。由于储存时间长，药品大量过期。但很多人并不在意，以为药物有塑料制品“真空保护”，即使过期也不会影响药效。
药物过期，其性质变得不活跃，甚至发生变化。服用这类药物的后果不堪设想。
结论:维生素B12和谷维素属于药物范畴。患者一定要遵医嘱，不要盲从。