蜂蜜应该怎么吃？

1.恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐后堆积的蜂蜜可促进胃酸的正常分泌，也有增强肠道蠕动的作用，可明显缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。3.润肺蜜具有抗炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜜的止咳效果最好。用法:雪梨一个，切片拌蜂蜜，每日数次。4、解酒蜂蜜中含有一种大多数水果都没有的果糖，能促进酒精的分解和吸收，因此有利于快速醒酒，缓解酒后头痛。用法:饮用前先吃50克蜂蜜或一些涂有蜂蜜的饼干、面包，饮用后再喝蜂蜜水。5.蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力分散等副作用。苹果蜜的镇静作用最为突出。用法:每晚睡前一勺蜂蜜。6、意外伤口的处理蜂蜜除糖后的酸性相当于醋，可使细菌无法在伤口部位存活。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，可以消除死肌，加速伤口愈合。使用方法:用10% ~ 15%蜂蜜汁清洗伤口，用纯蜂蜜涂抹包扎。7、舒缓肌肤蜂蜜是最理想的护肤品。它可以为皮肤提供营养，使其具有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法:在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，加入面粉搅拌均匀，形成葡萄汁蜂蜜面膜。8、保护心脏蜂蜜能滋养心肌，改善心肌的代谢功能，增加血红蛋白，使心血管松弛，防止血液凝集，保证冠状血管的正常血液循环。用法:每天早晚喝一杯蜂蜜水。9.药用(1)胃溃疡、十二指肠溃疡:蜂蜜100 ~ 150 ml(约1杯)，水蒸后，饭前空腹服用一次，一日三次，坚持每天服用，可降低胃液总酸度，恢复红细胞和白细胞。服用2 ~ 3周后，溃疡小生逐渐消失。(2)高血压、便秘、胃痛、神经衰弱:饭前空腹服半杯蜂蜜，1-2次，每日1次。如果能长期坚持服用，效果会更好。(3)心脏病、冠状动脉粥样硬化、肝病:每日服用蜂蜜2-3次，每次2-3勺。(4)支气管炎、鼻炎、鼻塞、牙痛:将蜂箱1枚撕碎，放入口中，嚼碎吐出渣滓，每日三次。最近被用作解毒抗癌剂(国外资料)。(5)神经衰弱引起的失眠:睡前喝1杯蜂蜜水有效。(6)病后、产后贫血、神经衰弱:蜂王浆效果好。制药公司有成品(蜂乳)供应。(7)腿部溃疡:将蜂蜜厚厚地涂在纱布上进行包扎，每1-2天更换1次。(8)小儿头部湿疮:蜂蜜60克，氧化锌粉(西药)适量调成糊状，洗净患处后敷用，用纱布覆盖，用胶布固定，每日两次。(9)烧伤:涂蜂蜜有止痛的作用。