春天为什么要养肝？春天为什么要养肝？

很多人都听说过春天要养肝的说法。但为什么春天适合养肝，大多数人都不知道答案。下面详细说说春天养肝的理由。

春天为什么要养肝？

中国传统医学认为，春天是万物复苏、植物生长的好时节。春属木，木在春旺。人体五脏中，肝属木，春季功能较其他季节活跃。明代医学家张景岳说“春季养生应以肝为本”，意思是“肝以春为本，春季养生以养肝为主”。

春天吃什么养肝？

1，荠菜:解毒平肝，消肿利尿。

荠菜不仅是一种美味的蔬菜，而且具有广泛的药用价值，被誉为“蔬菜中的甘草”。中医认为荠菜性味甘凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利水通淋、降血压、止血等功效。

2、芹菜:清肝热，降血压

芹菜可以养肝，从中医的角度:芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经。具有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿、养肝护肝的功效，对高血压、神经衰弱、水肿等疾病有辅助治疗作用。

3、枸杞:养肝明目，补肾填精

枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白等。

春天上火是肝火吗？

可能是吧。需要根据症状来判断。

春天往往容易肝火过旺，表现在有些人爱发无名火。可根据以下症状判断:肝火过盛，又称肝火过盛或阳亢，可表现为口苦、易怒、头晕、灼痛胁痛、口苦目赤、小便短赤、大便干结、夜睡不安或多梦，甚至耳聋耳鸣、舌红苔黄。肝火犯肺为木火之刑，可引起咳嗽、肝火犯胃、胃痛。

春季肝火旺盛如何调理

肝火亢盛的调节应从药物、情志、饮食等方面进行，如:

1，药物:以清肝泻火为主，服用汤剂效果最佳。如果症状不太严重，也可以选择中成药。

2.情绪:不良情绪会刺激肝脏，导致肝火加重。要培养乐观开朗、宽容放松的健康行为模式和心态。

3、饮食:多吃清肝泻火的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、豆芽、芹菜、白菜、甘蓝、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、李子、山楂、橙子等；你还应该戒烟限酒，避免甜食、肥肉和辛辣食物。