y瑜伽生活馆收费

如果是综合性健身俱乐部，费用会便宜一些。但有些大型高端健身中心收费更高，三千左右。一节课大概50-60分钟。如果身体能接受，也可以连续上两节课，中间休息半小时。

瑜伽的本质是呼吸，姿势(动作)需要和呼吸相结合。冥想和放松也是瑜伽最重要的部分，你自己可能做不到。

报瑜伽班的话，可以选择知名的，不同级别的场馆，不同类型的班价格也参差不齐。瑜伽健身房一般按时间收费，分为年卡、季卡、月卡、子卡。一般场地卡年费在8000-15000之间。

还有老师组织的工作坊，也是按照老师的级别和等级收费的。有3天、5天、2周形式的工作坊，费用也不一样。有三四千到一两万的。

练习瑜伽的好处是:

1，练瑜伽可以提高身体的代谢率。提高代谢率后，对减肥减脂有很好的促进作用。

2、经常练习瑜伽可以增强身体的活力，可以调节内分泌系统，对于女性来说可以充分滋养卵巢，可以促进体内内分泌腺的分泌。

3、经常瑜伽可以起到延缓衰老的作用。练习瑜伽时，能明显减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的形成，并能显著抵抗角质，因此能起到美容的作用。

4.练瑜伽的时候可以放松，放松周围的经络，所以对身体有好处。