哪些食物很好吃，和红枣搭配，有利于美容和健康？

心灵鸡汤是很常见的食材，鸡胸肉也很有营养，含有大量的铁等微量元素。心灵鸡汤要想好吃，关键还是要看搭配的油麦菜。比如煮汤的时候加一些大枣，会让它闻起来更香，有大枣的香气。喝下去的味道会更甜，所以一锅心灵鸡汤适合全家人吃，哪怕是用来招待朋友。

菜品:美味可口的心灵鸡汤。烹饪过程:1。煮汤之前，所有的原料都要准备好，主要是上面提到的调料。这些都准备好了，熬汤的时候就可以省时间了。最好用一只老母鸡做汤，然后商家在买鸡的时候解决，这样回家会方便很多。将鸡块用黑胡椒洗净后沥干水分，立即放入碗中，根据个人口味加入适当的调料。平时加适量的盐、姜片、米酒，可以去腥。2.所有调料加完后直接搅拌。腌制一会儿会更入味，腌制半个小时左右。3、因为会和大枣一起炖，所以一定要准备一些大枣，不要太多，几个就好。最好选择肉厚的枣，直接清洗干净，泡在水里。

4.红枣稍微泡一下就会变松。拿出来洗干净，再把里面的枣须去掉。5、锅中加入适量的水，直接烧开，然后放入洗净的大枣，同时放入两片生姜，煮2分钟左右。6.接下来，倒入准备好的鸡块。7.加入黑椒鸡块以后继续煮，再捞出一些表面的白色泡沫，这样汁会更鲜。然后继续用中小火煨，把人气变成慢火。慢炖30分钟左右，这样炖的更香，鸡块炖的更脆。炖好后，出锅前，把准备好的香莱放进去，这样闻起来特别香。我相信如果你不喜欢香菜的味道，你可以不去管它。

烹饪小贴士:1。不用提前准备太多枣，准备多个枣就行。但要提前泡好，再去枣须，这样心灵鸡汤会更甜。2、调料不需要加太多，只要一点盐来调味，米酒和姜来闻，怎么才能炖出原生态。3、熬汤的时间要掌握好。一开始会把汤煮开，然后用小火慢慢炖。炖30分钟左右。关键是鸡胸肉要彻底煮熟，不然很难吃，汁也不够。