低血压应该怎么注意身体？

充分休息、疲劳和睡眠不足会使血压降低，所以要保持规律的生活，避免过度劳累和熬夜；另外，睡觉时枕头不能太低。洗热水澡可以加强血液循环，改善低血压症状。水温43℃左右，洗澡时间不宜过长。洗完三分钟左右，应该休息一下再洗。如果洗完澡能坐着休息一下，效果更好。避免长时间站立或突然改变姿势去捡地上的东西。直接低头是不合适的。你应该先跪下。起来的时候，不要突然站起来。先保证身体平衡，再慢慢起来。注意环境，佩戴不宜在闷热的环境中，以免血管扩张，血压下降。领带不要系得太紧，穿领口太高太紧的衣服，否则会压迫颈动脉窦，导致血压骤降，晕倒。

加强营养，有低血压倾向的人，如果营养不足，血压会更低；如果加强营养，血压可接近正常值，伴随的不适症状可减缓或消失。我国传统保健医学建议多吃些滋补食品，如生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等。将有助于改善低血压现象。少吃降压药。不要吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。加一点盐，增加体内盐的含量，可使血压升高，低血压患者每天摄入约12克盐，可改善低血压症状。