为什么现代人容易生病？是因为他们体质弱吗？

现在的人，往往都有点奇怪。他们的生活水平在不断提高，但身体素质却在不断下降。很多人体质比较弱，会很容易生病。感冒发烧成了“套路”。其实这大部分跟个人生活习惯有关，生活不规律导致身体素质差。

1.为什么现代人容易生病？

虽然生活水平提高了很多，但人们的压力也在增加。大部分时间都在为生活而奋斗，忙起来甚至忘了吃饭。长期处于这样的生活状态，人的体质会越来越差。大部分人都是累了病了，有一部分是不注意生活习惯的病。很多年轻人不注意身体，晚上打游戏，白天没事就睡觉，过着黑白颠倒的生活。饿了就直接点外卖，经常吃一些油腻的快餐，导致身体越来越差。

2.现代人应该如何养生？

有很多方法可以改善我们的身体状况，例如合理的饮食和良好的生活习惯，可以保持健康。上班族工作很忙，要多注意身体，不要过度劳累。也不要吃太多快餐。大多数快餐没有营养，不能补充身体消耗的能量。另外，要多注意休息，不要经常熬夜，这对身体非常有害。充足的睡眠可以保证人的精神状态，让我们面对工作的压力。平时要多运动，增强体质。

正常的心态也很重要。生活带给我们很多压力，我们要把所有的压力都转化为动力。