健身气功十二法内容简介及指导养生操
健身气功指导十二法简介:健身气功指导十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织创造的新方法之一,研究任务由北京体育大学承担。新方法是从1974开始,由北京体育大学张广德教授整理推广的50多套指导性养生操的公式12。它是在中医脏腑经络理论、阴阳理论、气血理论的指导下,集指导与养生、身体锻炼与精神修养于一体,集修身养性、养生性、娱乐性、观赏性于一体的一套运动,动作优美,衔接流畅。《健身气功十二法指导》全面介绍了健身气功十二法指导的起源、特点、基础和技术要领,是全民健身活动中练习健身气功的统一教材。