如何每天吃枸杞干配银耳红枣汤？

枸杞有很好的滋补和治疗作用。任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。

10g:改善视力

15g:补肾

30克:减肥

3.谁不能吃枸杞？

适合人群:最适合吃枸杞的人群是体质较弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持吃才有效果。

不舒服的人:因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压的人，过于急躁的人，或者平日营养摄入过多导致脸色发红的人，最好不要食用。