有哪些运动饮料适合运动后饮用？请推荐一下。

对于很多热爱健身的人来说，基本上每天都会花一两个小时在跑步或者健身上。那么，运动之后，因为我们消耗了大量的水分，这个时候有什么饮料更适合我们喝呢？

我们大量运动出汗后，体内会流失大量的体液，这时候就会导致电解质紊乱。因此，运动后喝电解质水可以帮助我们补充人体所需的水分和电解质元素，使身体感觉更加舒适。

首先，外星人

外星电解质水是我每次运动后必买的饮料。它有许多口味，主要是水果。我个人比较喜欢葡萄味的，喝起来像葡萄味的泡泡水，超级爽。

它富含各种离子，包括钾、钠、钙、镁等。可以帮助我们在短时间内补充电解质，从而维持身体的正常运转。而且不含蔗糖，还有各种维生素矿物质都加在里面，放心喝就好~

第二，脉搏

脉搏这种饮料一直在我的小学。那时候学校的男生打完篮球都喜欢买。瓶子很大，装了很多水，似乎比普通饮料更实惠。那时候一瓶脉博才一元半。

还含有大量电解质，而且用的是天然椰子水，味道很淡，就像在矿泉水里加了一点失糖。我最喜欢的饮料是酸橙口味的。喝完嘴里有一股酸橙香气，不甜，解渴效果还在滴~

第三，健力宝

相信大家对健力宝一定不陌生。我是童年酒吧的常客。没想到一小瓶也很适合运动后喝，不过看起来没有其他运动饮料好看，橙色的外观还挺接地气的，哈哈哈~

一瓶健力宝的热量约为163卡。即使喝了也没有负担。里面的电解质含量高达88-246毫克。另外还特意加入了蜂蜜，让味道更好。甜丝丝产的味道不错。

第四，尖叫

我觉得尖叫是四款饮料中最科学的瓶身设计。它的嘴是压着的，喝的时候不用担心漏水。我妈现在喜欢把尖叫瓶当油锅用，所以嘎嘎叫的很好听。

也是一种电解质饮料。一瓶基本没有热量，里面也没有添加蔗糖，喝起来没有负担。除电解质外，还加入泛酸钙和B6。甜度和酸度刚刚好，喝起来很清爽。