红枣吃多了会怎么样？红枣补血三忌。

1红枣吃多了会怎么样？红枣是每个女生最熟悉的美容保健食品。无论是吃零食还是煮粥炖肉，酸酸甜甜的食物都是必不可少的。现在甚至市面上很多牛奶和豆浆都加入了红枣跟风。可以说，这几年红枣已经成为了养生之风的引领者。即使是枣也有一些缺点。如果用在不合适的地方，会对身体造成伤害。下面我们来看看吃红枣的注意事项和吃红枣的禁忌。过多食用鲜枣容易引起腹泻，损伤脾脏。因此，外感风热引起的感冒、发热、腹胀气滞的人，属于忌吃鲜枣的人群。如果我们吃了太多的红枣，会引起更多的胃酸和腹胀。而且大枣是体虚滋补调养的佳品，但是它的皮不好消化，吃的时候一定要细嚼慢咽！

2经期不适合吃红枣的女性经期不适合吃红枣，尤其是体内湿气严重，有水肿症状的女性。枣尝起来又甜又酸。吃多了会促进唾液分泌，湿气在体内聚集，导致水肿更严重。容易水肿的女性要多吃祛湿利湿的食物。月经期吃红枣会引起月经量过多，一般要在生理期过后才开始吃红枣。

3体内不适合吃红枣。红枣是温热的食物。如果体内生气的人再吃红枣，会火上浇油，引起湿热症状。同时，大枣含糖量高，不适合糖尿病患者食用，容易引起血糖升高。

4吃完枣不要马上吃高蛋白食物。红枣含有大量的维生素C，维生素C会将大量的蛋白质凝结成碎片，影响人体对蛋白质的消化吸收。一般在吃完红枣后一到两个小时再吃高蛋白食物。特别要注意的是，枣不能和海鲜一起吃，过量食用会引起食物中毒。