炎热的夏天哪些饮料最受欢迎？而且最有营养？

一、杨志吗哪

配料:西米露、芒果2个柚子1。

成分:奶油、淡奶、糖、椰奶。

生产方法:

1.准备2份芒果，一份切成小丁，另一份挖出来，放入料理机，然后加入奶油和糖，用搅拌机打成汁备用。

2.将柚子切成小方块备用

3.将西米露放入沸水中煮1分钟以上，适当少加糖，然后彻底冷却，控制水分备用。

4.准备一个空杯子，先倒入西米、椰汁、芒果汁，再加入淡奶。

5.将准备好的芒果和柚子倒入杯中，然后放入冰箱冷藏，随时可以饮用。

注意:

1.一定要选择质量好，颜色深一点的芒果和柚子，这样会让配色更有吸引力。

2.鲜奶也可以代替“淡奶”

二、柠檬冰红茶

材料:10g红茶，2个柠檬。

配料:冰糖少许，冰块少许，饮用水。

1，柠檬切片去籽。

2.将柠檬片、冰糖、红茶放入锅中，加水约1000ml。

3.按“煮茶”直到结束；

4.烹饪后，让它冷却至少30分钟。然后用过滤器把茶叶过滤到杯子里。

5.向杯中加入冰块和柠檬块。经典的“柠檬冰红茶”就做好了。

注:1。根据自己的口味，可以增减冰糖的块数。

2.所制备的柠檬冰红茶在冷藏时味道更好。

三个。？李子糖浆

材料:乌梅80g，干山楂150g，桂花10g。

配料:冰糖少许，饮用水制作方法:1，将乌梅、山楂干反复洗净，然后用饮用水浸泡2小时。2.锅中加少许水，将浸泡好的原液和桂花放入锅中，烧开，转小火约15分钟，再加入冰糖关火。3.汤凉了，把食材挑出来扔掉。4.把汤全部倒入饮水壶，放入冰箱，随时饮用。

注:1。做酸梅汤可以根据自己的口味增减冰糖的量。

2.时刻注意酸梅汤是否变质。如果有起泡，那就不能喝了。

四个。？昨天的草莓酸奶

配料:草莓、酸奶

成分:蜂蜜

1.草莓用清水洗净，用盐水浸泡10分钟左右，再用清水冲洗干净，控制水分。

2.将草莓(去蒂)和酸奶放入搅拌机，搅拌均匀后放入杯中。

3.最后，在杯子里加入一点“蜂蜜”，美味香甜的“昨日草莓酸奶”就做好了。

注意:草莓必须用盐水浸泡10分钟才能起到杀菌作用。