丹参茶-预防失眠和动脉粥样硬化

丹参是一种中草药，具有活血化瘀的作用，还可以治疗心血管疾病，有利于提高体质。丹参除了入药治病，还可以做一些保健茶喝，可以预防失眠。今天就来了解一下这款丹参茶吧。

营养价值:

心悸、焦虑、失眠、动脉硬化。

适合人群:

睡眠不好，维生素E缺乏的人应该喝。

禁忌人群:

虚寒体质，孕妇

丹参茶所需材料

丹参3克

丹参茶的浸泡方法

1.首先，调整茶杯的温度，用开水焯一下。排干它的水。

2.茶具温度适宜时，用温水洗净丹参。

3.然后将丹参放入杯中，倒入开水，盖上盖子。泡5分钟左右就可以喝了。

丹参茶的功效与作用

丹参茶有缓解疼痛的作用，此外还有其他作用:预防失眠、动脉硬化、缓解痛经等。丹参作为一种传统中药，具有很高的价值。女性每个月都会痛经，适当食用丹参可以缓解这种症状。并且具有活血调经的功效，月经初潮、月经后移、多或少等症状均可得到改善。不仅如此，还能扩张动脉硬化，心肌不好的人可以适当食用。在日常生活中，它是一种很好的保健茶。

丹参茶的制作很简单，日常生活中可以尝试一下。这种保健茶适合中老年人饮用，对保护心脏有一定的好处，还能防止心肌缺血，对改善心肌功能、预防失眠和动脉硬化有很好的作用。