健康专家说，冬天洗澡很有学问。几天洗一次澡比较科学？

洗澡是每个人每天都要做的事情，尤其是南方人。进入冬天后，很多人会因为天气冷而抗拒洗澡。但是我还是会坚持每天洗一次澡，以为每天洗澡可以清除体内多余的垃圾，却不知道冬天没必要每天洗澡。一般来说，这一天洗澡是最科学的。

冬天你多久洗一次澡？一般来说，从科学的角度来说，年轻人冬天一般只需要2。洗个澡大概四天就够了，但对于老年人来说，只需要四到五天。因为入冬后天气干燥，皮肤上的油如果经常洗很容易痒，尤其是老年人。由于老年人皮肤萎缩，皮脂腺分泌功能退化，皮肤表面的屏障功能下降。这种情况下，如果不多加注意，让自己经常洗澡，很容易让皮肤更加干燥发痒，甚至会出现皮肤病。

这种现象常见于年轻人。因为不忍心隔几天洗一次澡，所以频繁清洗皮肤，导致皮肤水分蒸发太快而干燥瘙痒。

所以，冬天不需要天天洗澡。可以根据年龄选择合适的天数。如果实在受不了太多，洗完澡后要用乳液覆盖全身，避免皮肤因为水分快速蒸发而干燥。

冬天洗澡有什么注意事项？第一，避免锁门窗

冬天，很多人洗澡的时候都喜欢关好门窗，怕被空气入侵，让自己觉得冷。但需要注意的是，如果用燃气热水器洗澡，这种行为很容易导致一氧化碳中毒，所以要适当打开窗户，让一氧化碳排出，避免中毒。

第二，洗澡时间不宜过长。

冬季由于天气寒冷，热水温暖，温暖的热水使人容易流连忘返，不愿离去，但洗澡时间过长容易使身体疲劳，导致心脏缺氧缺血的现象，特别是对一些中老年人，容易诱发心脑血管疾病，所以要尽量控制洗澡时间。

第三，水温不能太高

洗澡时，水温过高会增加心脏负担，所以要注意将洗澡水保持在40摄氏度左右，洗完澡后提前在浴室换好衣服，避免冷热交替使血管收缩。

一般来说，冬天不需要每天洗澡，所以不要为了自己的习惯而频繁洗皮，这样会导致皮肤过于干燥，皮肤瘙痒等问题。而且洗澡也有一些注意事项，要让自己知道，以免发生意外。