清火茶有哪些种类？怎么泡？

选择30克大的、肉质的、蓝绿色的新鲜橄榄，用15克淡竹叶和10克红糖加入500毫升水，煮3分钟。慢慢喝，一天一剂，四次。此茶对咽干、喉痒者有清咽、生津止渴的功效。

2、罗汉果茶

罗汉果1。罗汉果切碎，用开水冲泡10分钟，随时饮用。每天1 ~ 2次，每次1。功能清肺化痰，止渴润喉。主治:咽干、咽痛、失音、咳嗽、口干等。肺阴不足，痰热互结所致。

3.双海茶

板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。* * *放在保温瓶里，用开水冲泡，盖上盖子20分钟后当茶喝。也可水煎后倒入暖水瓶中慢慢饮用，每日1剂。具有清热解毒、利咽的作用，适用于咽炎明显、咽喉肿痛的患者。

4.陈皮茶

将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，加入少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。

5.桑椹茶

将桑叶、白菊花各10克、甘草3克放入锅中略煮，然后去渣去叶，加入少量白糖，制成桑菊茶。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

扩展数据:

清火法:

1，早睡晚起

熬夜会消耗殷琦，肝脏得不到足够的休息，引起头晕目眩、眼睛干涩、易怒、目赤等肝火症状。秋冬季节睡眠时间要适当延长。建议晚上10前睡觉，早上6点后起床。

2、经常揉肚子

面对上火引起的便秘，可以尝试轻轻揉揉肚子，增加肠胃蠕动，排便后内热往往会消散。一只手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微热。早上和睡前按摩效果更好。

3、适量运动

散步、慢跑、打太极拳等运动可以解闷，浇灭心火，增强体质。早上锻炼到太阳出来最好，出一点汗为宜。

参考资料:

雾天喉咙是不是又干又痒？推荐五种降火茶-人民网