食疗对减肥有用吗？

我个人比较喜欢食疗。女生不适合做剧烈运动。他们很容易长肌肉，减腿。最好的走路方式是每天坚持1小时，不要太慢，不要间断。走路慢，看你能不能坚持。坚持下去，你会有一双美腿。大概四五个月就行了。坚持下去