肠道排毒吃什么？

泡水喝！喝完4小时左右你就知道什么是排毒啦~ ~ ~！！！！

比尿还稀。

而且没有副作用！！！睡1很快就正常了。

建议0周左右喝1次。

问题2:吃什么清肠排毒？当然可以用药物清肠解毒，但很多药物都有毒副作用。其实只有食物才是清洁肠道最安全的材料。下面介绍一些清肠排毒的食物:四虎会排毒——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。黑木耳具有益气活血、凉血润燥的作用，能消除血液中的热毒。与猪血有很强的滑肠作用，经常食用可以将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆具有清热解毒、利尿、消暑解渴的作用。蜂蜜有润肠、解毒止痛的作用，生吃可以清热。解毒的君子――苦瓜和苦茶。苦瓜有解暑、清热、明目、解毒的功效。苦瓜中还有一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。茶叶中含有丰富的活性物质茶多酚，具有解毒作用，还能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，减轻或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。排毒使者——海带、海藻。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，使血液中的胆固醇保持正常。海带表面有一种略带甜味的白色粉末，是极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗肾功能衰竭、药物中毒、水肿等。海藻多酚能阻止肠道内削弱排毒的酶的产生，促进具有肠道调理功能的双歧杆菌增加。该成分可用于开发预防结肠直肠癌的食品。排毒勇士——日常蔬菜(西红柿、冬瓜、丝瓜、竹笋、芹菜、胡萝卜、大蒜、蘑菇、红薯、芋头、土豆)。西红柿味甘，微寒，能清热解毒，生津止渴，凉血活血；冬瓜味甘，微寒，具有明显的清热解毒、利尿消肿、化痰止渴的功效；丝瓜味甘，性寒，有清热凉血、解毒活血的作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜能清热利湿，凉血清和肝火，有降血压的作用；胡萝卜能与重金属汞结合并将其排出体外；大蒜可以降低体内铅的浓度；蘑菇可以清洁血液；红薯、芋头、土豆等。有清洁肠道的功能。

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问题三:吃什么可以排毒肠道？多吃富含纤维素的食物，如蔬菜水果、豆类、粗粮、土豆、海带及各种食用菌、食用藻类等。两者都有通便、排毒、养生的功效。

问题4:肠道排毒吃什么好？富硒n解毒效果好？随着外界环境的影响，我们被各种毒素污染包围，无时无刻不在危害着人体健康，所以排毒是必须要做的。建议用苹果干细胞彻底排出肠道毒素，彻底清理肠道内堆积十几二十年的老大便，彻底清理被肠道内毒素渗透的身体每一个角落。从而达到健康、美容、瘦身的目的。

问题5:吃什么可以清除肠道内的垃圾？PS:以下为转载。。。。。

我建议多吃能清肠的蔬菜水果，健康安全。毕竟健康重要，不能乱吃药。我给你介绍几种排毒健康的果蔬吧。

1.蜂蜜

味甘性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效:具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的显著功效，易被人体吸收利用。

适用症状:有利于防治心血管疾病和神经衰弱。

胡萝卜

一种有效的解毒食品，味甘，性善，养血解毒，健脾和胃。

功效:与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、胡萝卜、萝卜也有以上功效。

适用症状:用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3.巨藻

味咸，性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。

功效:海带中的碘能被人体吸收，能促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

适用症状:甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒和水肿。

4 .黑木耳

味甘，性平，是解毒、消食、活血、止血的最佳食品。

功效:黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。

适宜症状:在粉尘环境中工作的人要多吃。

5.黄瓜

味甘，性平，是清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食品。

功效:黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，抑制糖分转化为脂肪。

适用症状:肺、胃、心、肝、排泄系统状况较差，夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。

6 .苦瓜

味甘、苦、平，是不可多得的排毒养颜食品。

功效:苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

适用症状:苦苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利月经量。

7 .绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、去火的常备食品。

功效:经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

适合症状:很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，防止过敏。绿豆汤加蜂蜜更有效。

8. 茶

性凉，味甘苦，是清热除烦、消食利湿的解毒卫士。

功效:提神醒脑，清头目，清暑解渴特别有效。茶叶中富含一种生物物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，能清除活性氧自由基，可用于保健和抗衰老。

适用症状:茶有明显的防癌抗癌作用，坚持喝茶对预防肿瘤有积极作用。

9.荔枝

甘、酸、性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。

功效:荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。

适合症状:皮肤粗糙干燥，尤其是经常熬夜导致的肾虚。

10.猪血

味甘，性温，是排毒清肠、补血养颜、排毒养颜的理想食品。

功效:猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，产生一种解毒清肠的分解产物，能排出有害的灰尘和金属颗粒。

适用症状:长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是每天开车的司机。此外，猪血中含有丰富的铁，可以改善那些贫血和脸色苍白的人。

大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。

12.蘑菇

可以帮助排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。

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问题6:肠道排毒要吃什么才能彻底排除毒素？一、食物排毒法:5-7天内给身体做一次大扫除，自己清理毒素。起床后喝一大杯温热的柠檬水。不要马上吃饭或者洗脸刷牙。这时候你最需要的是温水配一片新鲜的柠檬片(没有新鲜的话也可以是干柠檬片)，可以促进肾脏的循环，刺激一天的新陈代谢。如果有每天服用维生素或鱼油丸的习惯，也可以在这个时候一起服用，有助于在接下来的早餐中吸收最多的营养，保证身体一天的营养和正常运转。有益排毒的碱性食物1肝脏是排毒的重要器官，所以要减缓肝脏的超负荷运动。要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、食品添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入。以大米为主食，既能净化肠胃，又不增加消化负担，其所含的淀粉也是清肝的灵丹妙药。尽情享用蔬菜和水果。排毒量高的食物有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、白菜、豆瓣菜。不要担心所有的蔬菜都有点苦，因为它们含有净化物质。小贴士:用食物排毒的人，前两天可能会感觉不太好，但不要紧张。人体此时正进入“恢复危机”，肝脏在努力排除毒素，会导致头痛、疲劳。二、运动排毒法:这是最适合喜欢运动但懒得做饭或没有条件禁食的人的方法。1.每天至少散步30分钟，做一些温和舒缓的运动，比如慢跑、打太极拳等。2、练习腹式呼吸:平躺，通过鼻孔吸气，然后屏住呼吸，气流通过腹腔，再从鼻孔慢慢呼出。3.洗桑拿浴有助于排汗。10到15分钟后，洗个冷水澡，促进血液循环。4.运动的同时，要经常补充水分。也可以喝绿茶，但是一定不要喝碳酸饮料。市面上的运动饮料，排毒几天最好不要喝。

问题7:吃什么食物可以排毒清肠？介绍几种清洁肠胃的水果。可以试试:1。菠萝:减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效分解脂肪。2、柠檬:能溶解多余的脂肪，清除身体各器官的废物和毒素。3、山楂:能健脾消积，有利于减肥，特别适合肚腩MM. 4、雪犁:清理肠油，降火清心。5、猕猴桃:含有大量可溶性纤维，能促进新陈代谢，帮助消化，防止便秘。6、番石榴:能排大便，去油污。7、火龙果:低热量高纤维，对预防便秘很有效。8.柚子:酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能。9、苹果:富含果胶，能加速排毒效果和减少热量吸收，还能防止腿部水肿。10、橙子:热量低，字母纤维，多吃有助于俯卧，减少体内毒素。

问题8:有助于肠道排毒的食物有哪些？黑木耳解毒。

如何排出体内毒素也是困扰无数女性的一大难题。黑木耳中所含的胶质有很强的吸附作用，能把残留在人体消化系统中的杂质集中起来，排出体外。堪称“人体清道夫”，也是四大“优质脂肪”之一。经常食用可以缓解便秘，降低血压。建议每周至少吃一次。

除了黑木耳，其他具有解毒作用的食物还有猪血、红薯、空心菜、生姜、扁豆、芹菜、醋等。比如从事粉尘作业的工人、农民经常吃猪血，有利于缓解粉尘和金属颗粒对身体的伤害。北方沙天多，可以多吃点血豆腐做的菜，比如鸭血汤。柑橘、大枣、草莓、猕猴桃、荔枝、橙子、葡萄和卷心菜等水果，芥蓝、大白菜、花椰菜、萝卜、西兰花和莲藕等蔬菜都是补充维生素C和其他抗氧化剂的来源。