正确的灵芝食用方法和剂量；灵芝的食用禁忌。
灵芝的正确食用方法和剂量
最常用的中药是灵芝，可以切片煲汤或煮粥，也可以切成小块，放入杯中用开水浸泡30分钟泡茶。也可以每天将灵芝切片，用白酒浸泡。3天后，当白酒变成棕红色时，即可饮用，也可加入一定量的冰糖或蜂糖，使其口感更佳。
灵芝的食用禁忌
1，不适合吃灵芝的人:对灵芝过敏的人不要吃灵芝。
2、不能吃灵芝:手术前和手术后一周内的病人，或正在出血的病人。
3、灵芝最好配合维生素C长期服用，对各种慢性病效果更好。
4.老人、儿童和孕妇的注意事项
1.原则上任何人都可以服用灵芝。儿童和老年人的身体抵抗力(免疫力和肝脏的解毒能力)比成人弱，因此容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力会大大增强，不容易感冒。因此，儿童和老人应带头服用灵芝。
2.小学生以下的孩子是成人的2/3，轻弱的老人是成人的2/3。
3.如果孕妇在怀孕3个月内，请不要开始服用。不过怀孕四个多月，五体胎儿已经完成，拿着也没问题。事实上，在用户中，有相当多的报道说它对妊娠肾盂肾炎有作用，并能减少孕吐。
灵芝吃了会上火吗？
灵芝大量饮用会上火。无论它喝了灵芝水后是否上火，都不能长期饮用。是药三分毒。试着通过调整饮食和生活条件来保持健康。不要盲目追求速成方法，为了健康而盲目吃一种食物。灵芝含有多种氨基酸和微量元素，如多糖，可以调节身体的平衡。对过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎等有较好的疗效。，而且经常喝灵芝茶。
灵芝的生长特性和生长环境
首先，温度因素
灵芝子实体原基在25-30℃时可大量出现，22℃时较少，生长缓慢。34℃以上虽可发生，但在原基形成并停止发育后，易形成瘤样突起。28-30℃时，灵芝菌丝盖生长较快，环稀疏，表面颜色浅。在24-26℃时，生长时间长，积累的有效成分多，质地较硬，所以在此温度下生长的灵芝品质较好。为了兼顾子实体的生长时间和质量，原基分化生长期室温控制在(28 1)℃,菇盖生长期室温控制在(26 1)℃栽培实践中，温度控制方法有:根据当地自然温度条件，适当安排出菇时间，6月上旬至9月上旬在河北省中南部较为适宜；⑵温度为30℃时，适当遮光、地面喷洒井水和通风可使室温降低约1-3℃；(3)有条件的生产单位可采用自动控温设备，效果更好。
二、温度控制
灵芝子实体对温度的要求具有高湿、恒湿的特点。适宜的相对湿度为90%-95%，从原基出现到子实体成熟，湿度应保持相对恒定，使子实体正常均匀生长。但由于子实体生长期长，温度高，水分蒸发量大，要达到所需的湿度，需要每天给地面或沟内浇水3-4次，并结合空间喷水。如果湿度正常，蘑菇帽顶部或边缘的生长部分呈圆形且规则，暗白色。空气干燥时，这部分变成灰色，然后变黄，表面变粗糙或凹凸不平，失去光泽。据此可以判断子实体是否缺水。如发现缺水，可直接在子实体上喷水，结合地面(沟)浇(洒)水。孢子散布期避免直接喷在菇盖上，室内相对湿度会降到85%-90%的低水平。
第三，通风调节
灵芝子实体对空气中的CO2含量非常敏感。据测定，当初始阶段CO2体积分数小于0.1%时，子实体可以正常分化。当空气中CO2体积分数为0.03%-0.06%时，盖帽分化快，发育正常。当CO2体积分数在0.1%以上时，帽难以分化形成，柄可伸长，分支成鹿角。因此，在子实体形成和发育过程中，室内应始终保持良好的通风条件。为了解决通风与保温的矛盾，一般以傍晚或凌晨通风或全天长时间慢气流通风为好。
第四，照明条件
灵芝子实体对光也很敏感，具有光生长的特性。光照强度和光源方向对子实体的生长有很大影响。据测定，光照强度在4000-6000LX时，子实体发育正常，菌柄粗，菌盖厚；光照强时，柄小，不分化帽或形成小而薄的帽。子实体原基形成后，不允许随意改变光源方向或移动栽培袋位置，否则会影响子实体的正常生长，容易形成畸形灵芝。垂直袋栽，为了使子实体正常发育，一般在原基形成后，顶面透明，使菌柄向上延伸，菌盖分化后，顶面遮光，使菌盖沿水平光源生长，从而形成菌柄垂直于菌盖，菌盖呈扇形的规则子实体。