中药保健枕头怎么做？中药保健枕的实践
1，中医保健枕做法
菊花枕
处方:牡丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞子、山楂、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾叶等。
功能:清肝提神，祛风温肺。主要用于调理慢性支气管炎、高血压、高血脂、神经衰弱等。
清肝枕
配方:菊花、野菊花、辛夷、薄荷、红花、冰片等。
功能:清肝，祛风，活血。可用于调节高血压、动脉硬化、脑震荡、脑血栓后遗症引起的头部不适、偏头痛、神经衰弱、斑秃、结膜充血、急慢性鼻炎、咽喉炎、面部毛囊炎等症状。
活络通络枕
处方:当归、羌活、藁本、制川乌、附子、川芎、赤芍、红花、地龙、血竭、石菖蒲、灯芯、阿莎丽、桂枝、丹参、防风、莱菔子、威灵仙、乳香、没药、冰片等。
功能:活络通经，祛风止痛。可用于治疗颈、腰腿痛、类风湿性关节炎、高血压、血管性头痛、脑动脉硬化等。
过敏性鼻炎枕头
配方:荆芥、防风、羌活、川芎、白芷、薄荷、菊花、藁本、辛夷、阿莎丽、山奈、檀香等。
功能:祛风邪，芳香清透。可用于治疗过敏性鼻炎和风寒引起的头痛。
沈振芳
配方:24种良药:川芎、当归、白芷、辛夷、荆芥、藁本、佩兰、花椒、桂枝、干姜、防风、人参、桔梗、白薇、牡荆、肉苁蓉、杜仲。、黄连、柏木、薏苡仁、款冬花、萹蓄、白薇
八毒:川乌、附子、皂角、灯心草、明矾、半夏、阿莎丽。
功能:改变二十四节气，驱散天庭八风。具有预防、抗衰老、延缓衰老的作用。
多功能护腰护膝
配方:草乌、茴香、当归、川芎、石菖蒲、川牛膝、续断、肉桂、樟脑、冰片、艾叶。
功能:舒经活络，行气化瘀，消肿止痛。可用于腰椎的各种疾病，如腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎风湿性关节炎、腰椎肥大、腰椎棘间韧带扭伤，还可用于膝关节和肘关节的各种疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、创伤性关节炎、网球肘、肱骨外侧踝关节炎症、关节周围炎症、膝关节半月板损伤。
用作枕头的药物剂量一般在1000~2000克左右，应在中医指导下使用。
2.改善睡眠的食物
1，莲子
莲子能补中焦，治夜间失眠，晚饭配黄花菜让人睡得香。
2.龙眼
桂圆有养血安神的功效。每晚服10片汤剂，睡前服用，有促进睡眠的作用。
3.小米
小米富含色氨酸，居所有谷物之首。小米煮成粥，睡前吃，特别适合身体不好失眠的人。
4.葵花籽
葵花籽含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，提高脑细胞的抑制功能，起到安神的作用。饭后吃一把葵花籽，不仅能促进消化，还有助于睡眠。
5、红枣
红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等。，对气血不足引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后，用大枣煲汤或用百合煮粥，可以加快入睡的时间。
6.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质，能滋润和调节神经系统，从而促进睡眠。
7.桑树
桑葚常用于治疗阴虚阳亢引起的头晕失眠。取桑葚，水煎取汁。用陶瓷锅熬成糊状，加些蜂蜜，调匀存放，一次一两勺，温开水送服。
8.核桃
核桃是很好的滋补食品，可以治疗神经衰弱、健忘、失眠多梦。可取粳米、核桃仁、黑芝麻适量，用文火煨成粥，拌白糖，睡前食用。