冬季如何做好保健工作？

①代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥，末梢血液循环不畅，冬季受冷刺激后易冻伤、起皱纹、发痒；

(2)关节受凉后常出现疼痛；

(3)由于冬季寒潮来袭，天气突变，高血压患者中风发病率高；

④心血管病人在冬季也容易发生顽固性心绞痛、急性心肌梗死、充血性心力衰竭；

⑤严寒是感冒、支气管炎等疾病的诱发因素。尤其是老年人的感冒，更不可掉以轻心。

冬季养生防寒保暖措施；

1)准备御寒衣物，谨防着凉。从预防感冒、咳嗽，到预防呼吸道疾病的发生和高血压、冠心病的恶化；

2保持情绪稳定，不要过度兴奋和紧张，生活作息规律，不要太累；

3吃好，不要暴饮暴食，少抽烟(或不抽烟)，少喝酒。这些都是冬季保健的重要组成部分。