你的体质是什么？怎么保养？

我曾经很穷，后来到了没有改变的阶段。一件事是睡觉，保证自己充足的睡眠，其次是运动，我现在已经做了两年了，还有饮食，一定要清淡。我现在身体很好，冬天一般不感冒，就算感冒了，喝杯热姜茶也没事。