排毒也要分季节，五种夏季保健食品，四种精油让你轻松度过夏天。

现代人经常在生活环境或饮食中无意识地接触到毒物和化学物质。在夏天，有许多水果、蔬菜和草药可以增强人体的净化和排毒功能，此外，它们还可以通过精油增强人体在盛夏的排毒功能。塑化剂、黑心淀粉、问题酱油、有毒洗涤剂，都是我们日常生活中的威胁。我们在日常生活中接触到了一些化学物质、农药以及过量的食品添加剂和防腐剂。另外，夏季炎热容易使冷饮等水分滞留在体内，像西瓜，但晚上吃太多的瓜，第二天起床会觉得浑身无力，毫无生气。其实排毒也需要换季。夏天可以选择一些高膳食纤维、发汗的草本植物和果蔬融入生活。一方面可以提高你的新陈代谢，帮助你减肥，同时有助于提高你的免疫力，所以你不会感冒。夏季健康排毒食物点名？(1)甜菜根:甜菜根含高纤维，富含钾、镁、钙等。经常食用可以促进肝脏的排毒功能，帮助消化系统。可以把暗红色的甜菜根打成汁，加入蜂蜜调味。(2)樱桃:这是樱桃成熟的季节。在排毒的过程中，维生素C和铁是重要的元素，就像汽车运转所需的“机油”。(3)姜黄:姜黄素是姜黄中的重要成分，可以帮助清洁肝脏。适量摄入姜黄还可以帮助减肥，保持皮肤光泽。(4)蒲公英根:蒲公英虽然是杂草，但却是全身的宝贝。在欧美的有机超市里被视为高贵的生菜，一片新鲜的蒲公英叶大约要3 ~ 4美元。它的根磨成粉，是欧美时尚健康人士的咖啡替代品。虽然没有咖啡因，但有咖啡的香味，同时有一种天然的甜味，能使人精神振奋，提高活力，是净化身体的首选。(5)牛蒡:我们每天吃的牛蒡其实就是牛蒡的根。牛蒡用途广泛，种子的作用不亚于根。牛蒡可以排除体内毒素，帮助发汗，帮助排尿，促进肝功能。它的种子也是很好的抗菌消炎草药。但不建议长期单独使用牛蒡，会使体内毒素排出皮肤，容易引起皮疹、瘙痒、脓肿。最好和蒲公英一起喝，能加强联系的毒素会从肝肾排出。夏季净化排毒茶(1份)？材料:鲜牛蒡60g(或干牛蒡30g)、蒲公英根30g，加清水2000cc，煮至水沸，关火，继续加热至茶汁减少1/3。方法:1500cc的水煮茶汁，在1天内分多次饮用，夏季宜冰箱保存。当身体感觉沉重，关节肌肉酸痛，换了很多枕头的时候，依然是早上没有得到放松和自由。这种方法可以用来帮助身体的乳酸代谢。精油的妙用有助于清除体内废物。还可以使用一些具有消炎作用的精油，促进血液循环和淋巴代谢，清除体内废物。以下四种精油可以消除身体紧张，因为它们可以帮助身体代谢乳酸堆积，让疼痛消失，让身体重新变得轻盈。比如:柚子精油:可以缓解紧绷的压力，使人体重获活力，其气味让人心情愉悦，有助于缓解忧郁的情绪；* * *用的油也可以减缓橘皮现象。永久花:又名蜡菊，原产于地中海和北非。目前在西班牙、意大利、南斯拉夫都有种植，但由于不易获得，是一种昂贵的精油。它是辛辣的，甜的和果味的。它传统上用于对抗感染、慢性咳嗽、支气管、发烧、肌肉疼痛、关节炎甚至过敏。还能淡化疤痕，美白肌肤。迷迭香精油:具有防止脱发、减少肌肉酸痛的作用，能促进大脑血液循环，帮助记忆，促进创造力。在洗发水中加入1 ~ 2%迷迭香精油，重建发根，促进头皮健康。柠檬草:具有柠檬和香茅的味道，可以缓解肌肉痉挛和疼痛，并有助于消化和改善便秘。？DIY净化疮* * *油准备60cc基础油(橄榄油、葡萄籽油或甜杏仁油)、7滴永久花精油、5滴葡萄柚子精油、7滴迷迭香精油、3滴柠檬草、3滴薰衣草。准备一个深色精油玻璃瓶，将底油和精油混合，每次用适量，* * *肌肉关节酸痛，也倒入1汤匙(15cc)。如果你有退行性关节炎和类风湿性关节炎，也可以用这个方法缓解不适。另外，可以多配制一些，按等比例使用，配制的* * *油不要放在高温高湿的地方，以免精油挥发效果变差。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。