道教气功如何入门？

“很多朋友练了很多年道教气功，却一直没有收到应有的效果，也就是我们所说的不入门。这里面其实涉及到很多原因。在这里，我们来讨论一下道教气功入门的方法、标准和注意事项。供你参考。道教气功的特点是生命双修，性技能和生活技能都有证书，所以这里我们把介绍分为性技能和生活技能两部分。那么，你需要把性和生活技能培养到什么程度呢？在道教健身气功网，我们以专精丹田之术为标准生活技能。不管你练的是气功、丹田功、小周天功，只要你最后回到丹田，把气养好，就一定能在丹田产生气团。为什么我们要这样定义它？我们认为方士只有正确把握三调(调身、调息、调心)，才能产生丹田之气。丹田气是全身真气经过意念提炼的产物，是一种能量团。真正的生活工作是从这个能量群中以不同的方式去修炼，从而获得养生延寿的效果。我在这里举个例子:那些年一起练功的几个功夫朋友中，有一个小伙子很聪明，接触气功多年。他读过很多功夫书，学过很多功夫技巧，每次练功都有很强的气感，但他从来没有坚持练过固定的功夫技巧，田单也是空的。另一个老师大姐，年纪大了，文化知识也不多，但是锻炼身体很积极。在班里学了站桩和静修的技巧，她还没想通是什么思路，三个音，回家一年多了。后来她全身的毛病都治好了，同时丹田之气启动，自动冲关打通了萧星期天。在一次和朋友聚会时，他们治疗了一个患风湿性关节炎的学姐。先是弟弟帮忙给她治疗，看到自己奇怪的手印时不时的变化，还在喃喃自语。大家都以为“这下有救了”，但事发后小师姐膝盖疼痛依旧，后来师姐有意(其实那时候她只知道帮忙治病就是用意念把工作送去别人病灶)，她私下里。没想到，短短十几分钟，小师姐的疼痛就大大减轻了，她激动地对我们说，“一股凉气，像空调吹到骨头上的感觉，整个膝关节还是冷的，连增生的地方都不怎么疼了。”非常感谢。阿姨。"后来小哥也不好意思地笑了:"我肚子里没气了。“另外，我还认识一位学长，他练习田的武功。他练习用意念携带田。每次练武，他都能感受到任督二脉中强烈的气感。背上周晓后，他也屏住呼吸，待在腹部。有一次，他跟我说，周晓每次练武天气感都很明显，但好像疗效不是很明显。闲聊中，我发现他在杂技中特别注意丹田的操作。虽然他也憋着一口气，守着丹田，但是他并没有足够的重视，就像“大火煮空了”一样。后来我建议他延长养丹田的时间，缩短丹田旅游的时间，注意培养丹田精神。几个月后，他告诉我，他身上的几个顽疾都大大改善了，吃得好，睡得好。而且平时只要放松一下，抑郁的时候马上会觉得气十足。从上面两个例子可以知道，气团能否培养起来，对气功健康健身起着非常关键的作用。在性工作方面，我们以锻炼者能否进入宁静进而见光为入门标准。练气功最重要的是打坐。如果心不平静，就和后天分心的状态没什么区别，更别说修行了。当心态平和，通过各种练习进入非常平和安宁的状态，气就可以随意转动，智慧就可以得到发展。练气功的高境界不是气，也不是光，而是心。冥想是冥想的基础。当你平静到一定程度，你的自性就会显现，也就是见光就生光。当你能通过放松冥想看到工作中的光芒时，你就可以说你的头脑已经进入了最初的平静状态，你正在开始。光是怎么出现的？不是你形象化的东西，只是一种方法，通过思考而不是思考、静坐、默默拍照，让自性发光才是本质。这里必须特别指出:修德必须是第一个修身养性的人。没有善良、善念、善行、善言的培养，很难达到寂静，即使达到了，也不会太深。原因将在以后的讲座中再次与您讨论。因为性工作需要结合一些境界开悟来讨论，这里就不多说了。0.三个音1。松散2。安静3。自然4。修德5号。滋养心脏。培养三宝7。看清自然。