秋季保健可以喝哪些果蔬汁？
1，秋季健康果蔬汁
1.石榴汁
石榴性温味甘，有生津止渴的功效。津液不足、口干咽燥、烦渴不安者，可为食疗佳品。石榴汁或煎剂可清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾。
推荐做法:石榴、蜂蜜、水。将石榴去皮，将籽一颗颗剥出来；将石榴籽和凉开水倒入搅拌机中，搅拌2分钟。用筛子过滤，加入少许蜂蜜拌匀。
2.橙汁
橘子性凉味甘，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱、热后津液不足、口渴、酒伤、烦渴等。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热咳嗽特别好。
推荐做法:1橙子，适量温水。橙子洗净，切成两半；取半个橙子，切面朝下放在旋转式果汁机上，边旋转边向下挤压，这样橙汁就会流入果汁机下方的容器中；取出橙汁，加入一些温水饮用。
3.葡萄汁
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。生食可滋阴，除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。经常食用有利于神经衰弱和疲劳。
推荐做法:葡萄，清水。葡萄洗净；在汤碗中放入适量的盐，加入少许温水，拌匀，将葡萄倒入汤碗中，用水浸泡30分钟；倒掉泡好的水，用葡萄去皮刀去皮；将去皮的葡萄放入搅拌容器中搅拌1min，然后倒入杯中，撒上装饰糖。
梨汁
梨肉甘甜多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等有较好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。
推荐做法:梨50克，水100ml。将半个梨去皮，切成小块；锅中倒入适量水烧开，然后倒入去皮的梨，盖上锅盖煮5分钟；将煮好的梨倒入搅拌机，用滤网过滤。
5.萝卜汁
萝卜清热化痰，生津止咳，益胃消食。生食可治疗发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠等症状。如果是用甘蔗、梨、莲藕的汁喝，效果更好。
推荐做法:白萝卜200克，蜂蜜适量。白萝卜洗净切碎，放入榨汁机中，加入冰糖拌匀后饮用。
这些水果和蔬菜一起喝是有害的。
1，杏仁和栗子:引起胃痛。
杏仁和栗子是克。一起吃会产生有害物质，引起胃痛。
2、草莓和樱桃:上火
从营养学的角度来说，草莓、樱桃等红色果蔬富含维生素C等元素，具有抗衰老、美容的功效。其实草莓和樱桃也不应该多吃。食用过量容易上火，尤其是阴虚火旺者更要少吃，更不要一起吃。两种水果一起吃，会加重上火症状。
3、橙子和柠檬:会导致消化道溃疡穿孔。
同时吃橘子和柠檬会导致消化性溃疡穿孔。橙子和柠檬虽然有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多的人不宜同时食用。橙子、柠檬的果酸比一般水果高。大量食用它们会促进胃酸分泌，加重溃疡。特别是柠檬，酸性很强，PH值在2.8以下。特别是不要空腹吃，否则容易伤胃，对胃黏膜造成损伤。严重者甚至会出现溃疡性胃穿孔。
4、哈密瓜和香蕉:导致肾衰竭
喜欢做水果沙拉的女士们，请注意，哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜的含糖量约为15%，钾离子含量相当高。香蕉也富含钾。据测试，每100克香蕉含钾283 ~ 472毫克。因此，肾功能衰竭的人在尿量少的时候，不要吃含钾量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。