一天的健康睡眠时间是多少？

2.

美容觉的时间是22: 00到凌晨2: 00。

3.

长期熬夜，即使睡8个小时，过几年也容易内分泌失调，生理时钟紊乱。

4.

孩子们最好在晚上20:30之前睡觉，因为他们长大了。

5.

青少年应该在晚上22点左右睡觉。

6.

至于爱美的人，一定要在凌晨2点前睡觉，因为皮肤在凌晨2点前代谢完毕。

7.

老人晚上要在21到22点之间睡觉。