txt全集《将养生进行到底》

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“上火”是中医对很多症状做出的一个笼统而模糊的说法，主要表现为口干、易怒、头痛、口臭、口苦、盗汗、眼干、头晕、失眠、小便黄、身体闷热等。中医用“火”来形容体内的一些热症，上火的程度比“热气”更重。我们通常所说的“上火”，就是人体阴阳失调后的内热综合征。

现代医学指出，内热过盛是由于某些病原体感染而导致某些功能失效的一种准病态内热。它是免疫力强烈的阶段，是内分泌失调的结果。人体“上火”的原因是各器官不协调，医学上称之为易激病。如果人体大量消耗体力和能量，整个系统就会处于紧张和变化中，即处于“应激状态”。当人体进入应激状态时，意味着内环境的协调、平衡和稳定被破坏，从而导致疾病的出现。

加拿大的一位心理学家认为，当人们遇到紧张或危险的场景或情况时，他们的身心负担过重，这与人们经常需要迅速做出重大决定来处理这种危机不谋而合，这就是压力的原因...