预防慢性病的手抄报资料介绍

1.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。

2.勤洗手，勤洗澡，不要用毛巾和洗漱用品。

每天刷牙，饭后漱口。

4.不要在公共场所吸烟，尊重不吸烟者避免被动吸烟的权利。

5.少喝酒。

6.注意饮水安全。

7.注意饮水卫生。

8.饮食以谷类为主，多吃蔬菜、水果、土豆，注意荤素搭配。

9.经常吃牛奶、豆类及其制品。

10.饮食宜清淡少盐。

11.保持正常体重，避免超重和肥胖。

12.患病后及时就诊，配合医生治疗，遵医嘱用药。

13.千万不要滥用抗生素。

14.劳动者应了解工作岗位存在的有害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

15.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。

16.每年做1体检。

17.经常开窗通风。

18.强锻炼和锻炼。