抗衰老防病！谷雨季节巧食滋补药膳

顺应天时，人不老！关于养生之道，自古以来就有一种说法，通过调理五脏，对比一年二十四节气，五行相生，可以达到一种奇妙的抗衰老养生。尤其是春末谷雨，是调节人体机能不可忽视的重要节气。中医吴明珠博士说，如果能抓住这个机会，适量吃滋补药膳汤，有助于防止前几年旧病复发！

吴明珠博士表示，春末的谷雨时节，是调节人体机能不可忽视的重要节气。中医吴明珠说，雨是农历中春天的最后一个节气。在雨季，要想养生成功，防病成功，就要在早晚适当“捂春”，即加衣防止昼夜温差变冷，还要小心花粉过敏、风湿病等症状的复发。在饮食上，宜少吃酸味食物，多吃甜味食物，忌食生冷油腻食物，以养脾。并调节不良情绪，使肝经舒适，预防抑郁症、躁郁症等情绪问题。

谷雨保养有一套！别忘了日常生活和养生三点

点1/早晚宜“春捂”

俗话说“雨中冷死老鼠”，意思是人在雨季天气忽冷忽热的时候容易感冒，要注意保暖。雨季虽然气温逐渐升高，但由于昼夜温差大，往往中午热，早晚冷。所以，早晚出门，要及时添衣，适当“盖在春天”更有保障。但需要注意的是，“春捂”也要适度。一般来说，当温度超过15℃时，无需遮盖，以免引起热内生，导致心悸、面颊不适等问题。

第二点/当心花粉过敏

因为雨季天气变暖，人们多开窗通风，多外出。自然界中的花粉、柳絮等物质容易引起过敏，过敏体质的人要格外小心。饮食上除了减少高蛋白、高热量食物的摄入外，还要尽量减少开窗通风时间，使用空气净化器或过滤器去除花粉、灰尘等室内过敏原。