尊圣八记的原作与译作

高姿说:长寿是人生的第一件事，治病是健康的第一要务。儒家经典:我命在我，不在天。不用者死，善用者延。故人出世，神靠形，形靠气。齐若有，则荣，齐若无，则亡。形与气都要照顾，都要照顾，这样神无所依，神无主，才会死。多么有见识的生活啊！老公胎息是大道之根，引导是宣传的重要技巧。人可以养气护神，气清神爽；身体被运是为了治病，而身体是活着的，是生病的。三元养寿之方子(1)，三尸九虫之害(2)，黄妙旨之内学，玄学之道之外约，阴阳之用，皆在人之手，是否特遥可保，即轩辕上位，也不可能由此出发。——《尊生八记》？延年治病笔记》

直译

郜琏说:人的一生最重要的是养生长寿，养生最重要的是祛病。俗话说，人的生命在于自己，不在于天。愚蠢的人如果不善于养生就会早逝，聪明的人如果善于养生就会长寿。精、气、神是人体的三宝。所以人之所以有健康的身体，主要是因为神靠身体，它的身体靠体内的真气。气强则身强，真气衰则人亡。

形与气互为需要，和则靠养。人如果没有神依靠，没有主人，就会死。人知道生活是什么样的吗？胎息是养生之道的根本，引产是值得提倡的重要技术。人可以通过养气来护神，神清气爽。通过运动祛除疾病，五脏六腑、四肢百骸气血通畅，疾病就会远离。根据三元养寿方，可消灭三尸九虫的入侵。学习《黄帝内经》，悟玄理，用阴阳，都在人的手中。这不就是为了长寿吗？进入人生修养的高级境界从这里开始！