滋阴补气汤的实践

滋阴补气汤实践大全

在南方，人们注重用药材熬汤，认为这些汤有助于调理身体、驱寒暖身等。下面就来看看这篇文章，学习一些滋阴益气汤的做法，在家做一碗健康有益又美味的汤吧。

滋阴补气汤实践1益气养阴汤谱

1，猪脊骨汤

材料:猪脊骨250克、党参4颗、红枣3颗、桂圆肉8颗、枸杞20颗、芡实40颗、盐适量。

先将猪脊骨切块洗净，放入沸水锅中焯至出血，捞起用冷水冲洗干净。然后洗净锅，加入人参、红枣、龙眼肉、芡实到水里。同时用大火覆盖，煮开。剩下3碗水时，加入枸杞，煮10min。

此汤对大部分女性有美容作用，能改善气血不足；身体虚弱有很好的效果。

2.花生杜仲牛尾汤

原料:花生60克，杜仲20克，牛尾1，生姜3片。

做法:花生洗净浸泡；放杜仲。炒锅里，撒上淡盐水，文火炒；买牛尾时，请卖家清洗干净，洗完后放入沸水中煮10分钟，再洗。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(约12碗水)，用武火煮沸后文火煮3小时左右，加入适量的盐和油。

3.回归鸡汤

材料:当归1，黄芪2，鸡腿1，水4碗。

做法:先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火烧开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。因此，归年鸡汤具有疏通女性气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺声音分泌，达到丰胸的目的。

4.阿胶补血汤

材料:阿胶、龙眼肉、桑葚各20克，大枣6枚，小鸡约1500克，葱15克，姜、蒜、旱莲草10克，盐4克。

阿胶是补气血不可或缺的。将阿胶蒸熟，将桑椹和旱莲草洗净，将大枣洗净；杀鸡，去毛，去内脏；姜切片，葱切段；大蒜去皮切段备用。

将鸡放入炖煮锅中，用中药将姜、葱、盐加入鸡腹部，注入清水2000ml。将炖锅用武火烧开，再小火炖1小时即可服用。

5.乌鸡补血汤

材料:乌鸡1，熟地黄10g，白芍10g，再适量盐、酱油、葱、姜等调料。

将乌鸡宰杀，去毛，洗净内脏备用；五味药材洗净，葱、姜拍松。将药材放入鸡腹中，加入适量水，加盐、料酒、酱油、姜。大火烧开，撇去浮沫，煨至鸡肉熟透，去渣调味。65438+每周0 ~ 2次，分批服用3 ~ 5周。

具有补血调经、除烦退热的作用。对气血两虚、肝肾阴虚、潮热盗汗者更为有效。

养阴益气汤的做法2。一种女性补气汤

女性气虚主要表现为乏力、声音低沉、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、脱肛、子宫脱垂、舌质淡胖、舌边有齿痕。气虚的人需要气。

1，黄芪猴头菇汤

功效:猴头菇滋补强身，健脾益气，养胃助消化；黄芪以补虚为主，被称为“补气之良药”。两者结合可以调理元气，帮助女性补虚益气。

材料:干猴头菇100克，黄芪20克，枸杞5克。

做法:猴头菇用温水浸泡，去根，洗净，切成厚片；猴头菇和黄芪一起放入锅中，加适量水烧开，加入枸杞，小火炖半小时，用少许盐调味。如果不喜欢汤的微苦，可以提前加点炖鸡，汤的味道会更鲜美。

2.党参白扁豆汤

功效:党参是治疗气虚的重要药材。白扁豆益气祛湿健脾，加上山药能补中，补虚，祛寒热邪，补中焦。此汤能健脾益气，祛中焦痰湿，补中阳，非常适合脾胃虚弱的人。

材料:党参10g，香菇30g，山药10g。

做法:山药去皮，洗净，切片。党参、白扁豆洗净，放入锅中。加入一些水煮沸。煨半小时后，放入山药，继续煨半小时，用少许盐调味。

二、女人血汤

妇女血虚主要表现为面色萎黄，唇甲苍白，头晕乏力，头晕心悸，失眠多梦，大便干结，月经推迟，量少色淡等。进补宜采用补血、养血、生血之法。

1，当归乌骨鸡

功效:当归补血、养血、调经、活血、止痛，是女性补血的重要药物；乌鸡滋阴补肾，补血养肝，被称为妇科圣药，加上桂圆养血活血。此汤对改善女性贫血、血虚、血瘀等症状有很好的作用。

材料:当归30克，桂圆15克，乌鸡半只。

做法:乌鸡洗净切块，水煮3分钟去除血渍，捞起沥干。将当归、龙眼肉、乌鸡的切片一起放入炖锅中，加入适量的水烧开，用少许盐小火炖约1小时。

2、南瓜配鱼汤

功效:南瓜具有很好的养血养颜、促进睡眠、增强免疫力的作用，与鱼同食，能增进食欲，养血止血。此汤非常适合久病、血虚、头晕。女性常吃南瓜带鱼，可治血虚，使皮肤光滑润泽，长发乌黑。

材料:南瓜200克、带鱼400克、枸杞、姜片各少许。

做法:带鱼洗净切段，南瓜去皮洗净切块；热锅放油冷却，姜片煸香，带鱼两面略煎，加入适量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少许盐调味。

第三，女性双补气血的汤

气血两虚，即气虚与血虚并存的病理状态。表现为气虚和血虚并存。气血两虚，宜气血双补，进补应以益气生血为原则。

1，番茄牛肉汤

功效:牛肉有补中、强筋骨、补脾胃的功效。适用于中焦稳定、气短、体虚、面黄、筋骨无力等患者。再加上番茄红素含量极高的番茄，也加强了补血的声学效果。所以这个汤是气血双补的保健汤。

材料:西红柿1，牛肉100g，土豆1。

做法:牛肉洗净切块，土豆去皮洗净切块。将牛肉和土豆一起放入锅中，加入适量的水烧开，烧开后放入切片的西红柿，关火小火煨一会，用少许盐调味。

2.三红堂

功效:红豆能行气活血，改善肢冷畏寒；红枣补气、养血、安神；红皮花生健脾养胃，生血造血，补气止血；这款甜汤性质温和，对气血两虚有一定的改善作用。

材料:红豆50克，红枣5颗，红皮花生50克，蜂蜜少许。

做法:将所有材料分别洗净，在锅中加入适量的水，烧开。转小火慢煮1小时左右。放在碗里，吃的时候加一点蜂蜜。

滋阴补气汤的做法3首先，川芎大枣鸡汤

女人100天离不开川芎，川芎是食疗使用价值很高的保健品。特别是可以调理女性朋友的内分泌，所以可以有调节血气的作用。川芎大枣炖老母鸡汤，既能补面色，又能补益气血。

二、红枣银耳汤

大家都知道大枣是很常见的补气补血的食材。多吃红枣对女性促进身心健康很有帮助。黑木耳是一种具有清热、补气血、润肺、止咳化痰功能的保健品。

如果将大枣和银耳一起服用，可以起到补气补血、清肝泻火的作用。非常适合长期熬夜的女生。

川芎、熟地黄、何首乌、枸杞子、龙眼肉、四物汤等。，对于血液的物理质量来说是非常合理的。另外要喝四物汤。

四物堂培训

主要成分:川芎、熟地黄、羌活、赤芍、排骨、盐。

工艺:1，排骨切片，水煮捞出；

2、川芎、熟地黄、羌活、白芍各洗净；

3.把锅里的水烧开，把所有调料放进去，小火炖一个小时，下次就可以拿盐调味了。

功能:补血生理期，舒缓头发，改善皮肤苍白不光滑。

血瘀型女士

血瘀的女性脸色苍白，好像被抑郁过一样，人体更容易出现疲劳和未知的酸痛。这是因为身体的血液没有向外扩散，到了某个时间点，一切都停滞了，月经时间更显著。

对于这种女士来说，如果血液循环系统的药物使血液淤滞，淤血向外扩散，颜色当然会亮起来。

像红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳，都是很好的药材。这里强烈推荐三款鲜红色的汤。

三红堂

主料:红枣7颗，红豆50克，花生红。

流程:1，提前准备一锅开水，烧开；

2、水煮成枣、红豆、花生；

3，最后一步很简单，就是一个字:熬。