冬天有哪些养生食谱？女生的~求上帝帮忙。

青木瓜丰胸招数详解:去皮去籽，切块，排骨切块，用热水烫去腥味。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒盐调味。特别提醒，冬季新鲜木瓜略苦，属正常现象，可安心食用。功效分析:青木瓜自古以来就是丰胸第一果，林熙蕾和徐怀钰都吃它丰胸。因为富含木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，和肉一起吃最好。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =效果分析:台湾省第一美女肖强经常喝这种牛油果汁，丰胸效果明显。 牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质，可以促进乳房海绵体的扩张，也有丰胸的作用。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =发酵米酒丰胸妙招详解:发酵米酒加适量水，微波2分钟左右，或做发酵饭团或发酵饭团。月经前早晚各服用一次，效果更佳。效果分析:天心能有魔鬼身材，酿酒功不可没。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =药膳丰胸详解:花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，粥。功效分析:这种流传至今的清朝皇宫专用药膳，据说是太乙专门为慈禧研制的丰胸秘方。根据现代营养学分析，花生含有丰富的蛋白质和油脂。大枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血。三者结合，可以把胸部尺寸升级到你满意的程度，还可以温暖子宫，提高受孕率。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =唐林祖传丰胸汤材料:鸡大腿肉4块，鸡爪6块:当归、人参须、黄芪、枸杞子、黑枣等。这个汤可以天天吃，鸡腿肉也可以换成全鸡或者半鸡，但重点是鸡爪。一定要多放鸡爪，做好吃的一定要吃鸡爪！夏天吃的话，还可以加莲藕，防止燥热。这是我最喜欢的汤！直到现在，我还经常喝它！不过这个汤一定不能加盐或味精调味，可以根据大家的喜好加入米酒。为什么不能用调味料调味？我不知道。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =材料:山药、枸杞、姜丝。做法:排骨洗净，用开水焯一下。这汤尝起来几乎像蛤蜊排骨汤！但是山药的天然激素可以刺激咪咪的发育，煮出来的汤是甜的；没有药味，最适合害怕中药味道的女生。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =(1)芦笋手卷材料:3芦笋？6?4紫菜1块？6?4草虾去皮3块？6?4一点沙拉酱。做法:1。烫一下以上材料。2.放在海藻里卷起来。成分:芦笋作用原理:一种胆固醇复合物，含有刺激女性激素分泌的化合物。(2)盐水虾材料:16斑点虾？6?4盐？6?4酒？6?4片姜3片？6?4味精少许。做法:1。水烧开后放入虾仁加盐？6?4酒和姜。2.虾变色后捞起。作用成分:斑节对虾作用原理:斑节对虾富含矿物质，能促进激素分泌。(3)胡萝卜炖牛肉材料:胡萝卜半根？6?4牛肉3两？6?4盐？6?4酱油？6?四分钱？6?4辣椒？6?4糖1汤匙。做法:1。胡萝卜？6?4牛肉同时加热。2.加酱油？6?四分钱？6?4辣椒？6?4糖。作用成分:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可以防止韧带疲劳和下垂。(4)蛤蜊汤材料:15蛤蜊？6?生姜4片，2片？6?4汤匙酒？6?4盐？6?4味精。做法:蛤蜊会煮吗？6?4姜片？6?4酒同时放进去。作用成分:蛤蜊作用原理:蛤蜊含有大量的矿物质锌和铜，有助于乳房脂肪细胞吸收和滋养。(5)花生炖猪蹄材料:花生2大勺？6?4猪蹄4两？6?4 2勺酱油？6?4糖1茶匙？6?4汤匙葡萄酒。做法:花生？6?4猪脚洗净放入锅中，加酱油？6?4糖？6?4酒。有效成分:花生？6?4猪脚。作用原理:花生含有多不饱和脂肪酸，能促进胸部细细胞的饱满。猪蹄含有动物胶，可以促进女性荷尔蒙分泌。(6)豆豉蠓材料:蠓3两？6?4豆豉1汤匙？6?4个洋葱？6?4生姜？6?4大蒜？6?九层楼。做法:1。把洋葱放进油锅里？6?4生姜？6?4大蒜有香味。2.加入蛤蜊，翻炒。3.放入九层塔翻炒后出锅？6?4关火。作用成分:蠓的作用原理:蠓的矿物质含量高？6?4蛋白质。(7)玫瑰花湘府顺肝汤材料:湘府1钱？6?4朵干玫瑰7？6?4猪肝6两？6?4片姜3片？6?4个洋葱和2个洋葱。调料:1小勺酒？6?4太白粉1勺？6?4盐量？6?4 1茶匙橄榄油。做法:1。香附洗净，加入3碗玫瑰花水，煮5分钟入味，关火，去渣，留汤。2.洗猪肝？6?4切成薄片，加入白粉拌匀。洋葱洗净，切成段。3.煮方法1的汤，往猪肝里滴几滴橄榄油？6?4个洋葱？6?4生姜？6?煮一会再加盐？6?4酒可以调味。可以丰胸，还可以调节月经？6?4疏肝解郁。(8)慈禧太后丰胸圣品——丰胸茶让你的乳房长得神不知鬼不觉~这款丰胸圣品是用黄豆、花生、红枣做成的。古代称之为“玉女滋补奶酥”，相传是清朝时专门为慈禧太后研制的。再来一杯黄芪大枣茶，不仅能让你的胸部挺拔，还能改善五脏形态。a .玉女充奶酥材料:花生100g，大枣无籽100g，大豆100g。做法:1。花生、黄豆晒干后磨成粉，大枣切碎，拌匀，加少许水整形。2.压成小圆形(大小可以自己定)。3.烤箱预热10分钟，150摄氏度烘烤15分钟。b .黄芪大枣茶材料:黄芪3 ~ 5枚，大枣3枚。做法:用200 cc的开水冲泡，温热饮用:富含卵磷脂的大豆。花生-富含蛋白质和油脂。(9)我想尝尝李的猪肚/中医的猪蹄汤。产妇乳汁不足，民间食谱中常使用曹彤，以达到催乳的效果。事实上，通草的丰胸和食积作用还可以起到促进胸部发育的作用。此汤用炙甘草熬煮，目的是强化补中益气、调理脾胃的功能，让身体更容易吸收汤里的营养。材料:通草一块钱，炙甘草两块钱，猪蹄一对，鲜菇三个，姜三片，盐两茶匙。做法:1？6?4猪蹄洗净，切成两半。蘑菇去蒂，切成两半备用。2?6?4将姜片加入开水中，快速烫猪蹄，捞起待用。3?6?4.通草用清水迅速冲洗干净，沥干水分，放入棉布袋中。4?6?4将以上所有材料连同烤好的甘草一起放入炖锅中，炖五六碗水，大火烧开，小火炖一小时，至蹄肉熟透，加盐调味，关火。5?6?4.拿起通草丢弃，喝汤吃猪蹄。(10)人参玉米排骨汤党参、黄芪有补气固本的功效。用玉米和小排骨煮汤，不仅味道鲜美香甜，还能促进人体吸收玉米中所含的维生素E，促进造血功能和血液循环，维持激素的正常分泌，突出女性自然发育的特点。材料:党参、黄芪、三钱、两穗黄玉米、半斤小排骨、两茶匙盐。做法:1？6?4将玉米洗净切碎。2?6?4小排骨洗净，放入沸水中焯一下去除浮物，捞起待用。3?6?4将玉米、小排骨、党参、黄芪放入烧开的锅中，加入五六碗水，炖40分钟左右。排骨煮好后，可以加盐调味。(11)五味逐毒汤黄芪、党参、茯苓、白术、山药有补脾胃、养元气、活血的功效。猪肚能使消化吸收功能正常工作，组织获得充足均衡的营养，对各年龄段女性的发育和保健都有保健作用。这种汤剂对养血生肌、丰胸、美肤健美特别有帮助。材料:黄芪、党参、茯苓、白术、山药、三钱各一枚，猪肚一对，盐两勺，酒两勺。做法:1？6?将五花肉翻过来用面粉或盐反复洗净，再翻回正面，焯水去除苦味和腥味。拿起来后，对半切开，切成大块。2?6?4.将所有药材用清水迅速冲洗干净，连同猪肚一起放入炖锅内，加入淹过的材料，先用武火煮沸，再用小火煨一小时，待猪肚完全熟透时，加盐、酒调味。注意:也可以将五花肉放入电饭锅，外锅加三杯水，煮至开关跳开，加盐、酒调味。(12)木瓜芝麻丰胸效果好王利民/食谱作家木瓜牛肉片重视煲汤艺术的广东妈妈们都知道，木瓜煮猪蹄筋和猪蹄汤对乳房发育很有帮助。我想借用木瓜的丰胸效果。其实不光是老木瓜煮汤，还有木瓜炒的牛肉片，新鲜又好吃。木瓜酵素还有嫩化肉类的作用。材料:木瓜一个，牛肉三两片，酱油，料酒，淀粉适量，色拉油三汤匙。做法:1？6?4.牛肉片用酱油和料酒腌制半小时，加入少许糯米粉拌匀。2?6?4木瓜切块。3?6?4油锅，放下牛肉片翻炒，一变色就出锅。4?6?4用锅内剩余的油将木瓜炒至略软，然后铺在盘子上，再将牛肉片铺在木瓜上。(十三)木瓜芝麻糖芝麻不仅有丰胸的功效，还有黑白松、健脑的功效。因为芝麻小，不容易咀嚼，整个芝麻不容易消化，营养不能充分吸收。吃之前最好把芝麻碾碎。这款木瓜芝麻糖由两种丰胸成分——芝麻和木瓜制成，丰胸效果当然是倍增的。材料:黑芝麻半斤，麦芽糖四盎司，木瓜一个。做法:1？6?4黑芝麻用小火炒至熟。用棍子把炒好的芝麻碾碎。2?6?4麦芽糖加热煮沸后，混入芝麻中，冷却形成芝麻糖。3?6?4木瓜去皮去籽，切块放碗中，木瓜上抹芝麻糖。(14)花生猪脚汤猪脚富含胶质，是美肤丰胸的好食材。花生有催乳的作用。这种花生猪脚汤，妈妈们可以炖着吃，为发育中的女儿丰胸，产后妈妈们也可以用它来促进泌乳。炖的时候要注意花生皮的效果更好，不带皮的口感更好。材料:花生42颗，猪脚2个，葱，姜，料酒少许。做法:1？6?4猪脚先用开水烫一下，去腥。2?6?4将花生、猪蹄放入炖锅中，加入四碗水，放下葱、姜、料酒，大火烧开，再小火炖三个小时。3?6?4花生煮软，猪蹄炖好后，加盐调味即可。(15)豆浆红枣粥的功效:润肤、丰胸、使面色红润。材料:豆浆500 C.C，红枣6颗，麦片2汤匙，红糖适量。做法:将红枣洗净，去籽，将豆浆加入红枣中煮10分钟，然后加入麦片。麦片煮熟后，加入红糖，搅拌均匀。(十六)四物汤丰胸汤:(摘自春春老师)材料:当归10g，川芎10g，白芍10g，生地15g。做法:此药材可连煮两次。第一次将材料用三碗水煮成碗状，然后关火，滤渣得汤。第二遍，在上次煮的材料中加入两碗半的水，熬成半碗。滤渣取汤饮用。丰胸汤所有碗，请以我们平时每天吃的碗为计算单位。用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。功效:丰胸、美容、改善面色苍白、褐色、养血、调血、改善皮肤粗糙。(十七)六君子丰胸汤:(摘自春春老师)材料:人参15g，白术10g，茯苓12g，陈皮12g，半夏12g，炙甘草2g。做法:第一次将材料加入三碗水中熬成一碗水，然后滤渣取汤饮用；第二遍，两碗半水煮成一碗时，取汤饮用。用法:同四物汤丰胸汤。功效:丰胸，美容改善，面黄肌瘦，面色红润。(十八)莲子丰胸汤:(摘自春春老师)材料:人参24g、黄芩10g、地骨皮12g、麦冬10g、石莲肉15g、白茯苓20g、黄芪30g、车前草65438。做法:将车前子用小火炒10分钟，然后将其他材料加入4碗水中，煎成一碗水汁。用法:一天三次，任何时间，任何温度都可以喝。功效:丰胸、除口臭、除狐臭、提神、失眠、白带、尿频、抑郁、四肢无力。(十九)大建中丰胸汤:(摘自春春老师)材料:麦芽糖60g，干姜15g，党参6g，花椒9g。做法:最后三味药材加水四碗，小火煮30分钟，去渣喝汤。用法:每次用麦芽糖调匀，一日三次，任何时间，任何温度。功效:丰胸，改善脸色苍白、晦暗、食欲不振、四肢冰冷、肥胖、气血不足。(20)人参滋补丰胸汤:(出自春春老师)材料:人参10g，白树12g，黄芪30g，陈皮10g，肉桂5 g，远10g，甘草3 g，当归10g。做法:此药材可煎两次。第一次，在材料中加入四碗水，熬成一碗水时，取汤饮用。第二遍，三碗水煮成一碗喝。用法:每天服用两到三次。在任何时间和任何温度下；也可以请中药店做药丸，早晚各服15粒。功效:丰胸、面红唇艳、红润、脱发、增重、乌发、安神、滋阴补血、改善皮肤皲裂、心悸、失明。(二十一)八珍丰胸汤:(摘自春春老师)材料:当归10g、川芎15g、生地10g、白芍12g、人参10g、茯苓20g、白树15g。做法:此药材可煎两次。第一次，材料用三碗水煎至一碗时，滤渣，喝汤。第二次，把两碗半水煮成一碗水，喝汤。用法:每日三次，饭前喝半小碗。功效:生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。(二十二)青春期少女丰胸汤:(摘自春春老师)材料:桔梗20g，陈皮10g，天花粉15g，木通茎15g。做法:这种药材也可以煎两次。材料第一次用三碗水煎至一碗时，滤渣喝汤；第二次，把两碗半水煮成一碗水，喝汤。用法:早晚饭前喝一碗，任何温度。功效:此汤对青春期少女有促进发育的作用，对其他女性有防止胸部下垂、外扩、坚挺的作用。(二十三)郁芳美味丰胸汤:配料:黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖根据个人喜好，水适量。做法:1。黑豆、花生用盐水洗一晚上，再用清水洗去盐分。2.将所有材料放入锅中，加水淹没材料，煮熟。3.冷却后放入冰箱，早晚各吃一碗。关注1。一定要喝冰的。2.早晚都要喝。※.