夏天喝热水好吗？

1，保持肠胃健康:热水通常是指烧开的水，这意味着水中的绝大部分细小细菌或微生物已经被杀死，无形中保持了肠胃的健康，减少了肠胃疾病的发生。

2、改善循环、排毒:喝热水帮助身体升温，可以改善身体的血液循环，特别是对于运动量少的人来说，多喝热水还可以帮助排出更多的汗液和尿液，有利于身体及时排出毒素。

3、缓解经期疼痛:女性疼痛有子宫敏感感、肌肉收缩等原因，适当喝些热水不仅有助于放松肌肉，起到缓解子宫痉挛的作用，还有助于精神放松。

4、防治流感:人感冒时，血液中病毒或细菌的含量比健康时高。如果多喝热水，有助于促进感谢的产生，有助于身体更快地将废物运出体外，有助于流感患者的康复。

5、减淡秘:人暂时便秘是因为体内的粪便太干，或者肠道器官动力不足。这个时候除了医生和学生的建议，还需要喝热水来帮助。多喝热水有助于促进肠道蠕动，使粪便更容易排出体外。

喝冷水好还是热水好

喝凉水伤阳。

水是寒凉的，如果经常吃凉水或冷冻饮品，容易损伤脾胃阳气，引起胃部不适。很多人习惯喝冷饮解渴。时间久了，容易引起脾胃虚寒，出现情志、手脚冰凉、腹感等症状。所以，每天可以喝点热水暖暖身子，真的对身体有好处。

“喝热水”并不是说水越热越好。

但是，“多喝热水”并不意味着水越热越好。水、汤、粥的温度过高，在没有降到合适的温度之前喝或吃都是不好的饮食。

喝水时，水需要经过口腔、食道，然后进入胃。口腔和食道的粘膜非常脆弱，可以承受通常在50到60℃之间的温度。由于食道不像口腔那样对温度敏感，所以当人们喝热水、吃热的食物时，往往会因为怕嘴太烫而选择一口吞下。

但在这种情况下，食管黏膜很容易被烧伤。食管黏膜在高温时受到刺激，容易产生慢性损伤和炎症。

喝多少水最合适？

对于普通人来说，35-40℃的饮用水比较合适。人体胃肠道的温度约为37.5-38℃，接近人体环境的温度，会使胃肠道更加舒适。怕伤害的人可以选择喝稍微温一点的水，但是最好不要超过50℃，大部分中草药汤剂也建议喝中药的时候要温一点。一般来说，中药汤剂具有凉、凉、温皮肤、局部补药、活血的作用，有助于药物的治疗。