日常生活中有哪些行为会损伤肝脏？
哪些行为容易伤肝？
1，九石
远视是指眼睛看东西的时间太长，导致用眼过度。中医认为，肝始明目，目即目。人的眼睛之所以能看见东西，主要是靠肝血的滋养。
现在电子产品很发达。很多人每天整天看电脑。当他们不再看电脑时，他们开始看手机和平板电脑。整天眼睛不停歇，不停东张西望，会导致用眼过度。时间长了会消耗大量肝血。
所以，人每天要学会适当放松眼睛，下班时间要多看绿色植物，而不是总盯着电子产品。
2.熬夜
熬夜已经成为很多人生活的“必需品”，似乎还不习惯熬夜。熬夜常伤肝胆，因为晚上23: 00到第二天3: 00，是肝胆养生的时间段。晚上23: 00前睡觉，保证进入深度睡眠，这样肝胆才能很好的回血。
所以，想养肝，千万不要熬夜。你应该养成早睡早起的好习惯。
3.生气
中医认为，怒伤肝，因为人生气时，人体的气会往上走，血液随气而动，容易损伤肝脏。而如果你生气了却不把它摊开，整天生闷气，如果你一直憋着气，很容易造成肝气郁结。
所以日常生活中不要经常生气，要学会控制自己的情绪，避免情绪过度波动。
中医养肝方法
1，泡茶喝
当你的身体处于肝肾不足的状态时，建议喝一些枸杞茶，因为枸杞有养肝的作用。另外，当你感觉眼睛酸涩时，要警惕肝血不足。这时候可以考虑喝点菊花枸杞茶来改善一下，因为两者合用有平肝明目的作用。
2.正确饮食
如果你想要一个健康的肝脏，你需要注意你的饮食，因为健康的饮食可以保证健康的肝脏。肝脏是人体的重要器官，需要血液的支持才能发挥作用，而血液的产生又与饮食密切相关。因为血液生成所需的营养需要从食物中摄取。
对此，建议想养肝的人每天多吃菠菜、海带、黄瓜、菜花、芹菜等新鲜蔬菜。同时，远离油腻的食物，因为如果饮食过于油腻，会导致脂肪摄入过多，每个人每餐都吃油腻，容易导致脂肪肝。
3.尽快戒酒
很多人喝酒是因为面子。和朋友出去吃饭，不能一个人喝酒。他们觉得无聊，就学会了喝酒。请记住，不能喝就不要开始。因为酒精摄入体内后，需要肝脏代谢。很多人喝酒时，往往不是一两杯就醉了，这无疑会使体内酒精含量超标。
肝脏的承受能力是有限的。酒精含量高时，肝脏短时间内无法代谢，会加重肝脏的负担。长时间这样，肝脏会“衰竭”。