养生，晒晒太阳，驱驱寒。......

1，8-9点的太阳最好，每天有半个小时是晴天。热而不晕，晴而不伤。

2.出汗后，可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调和风扇，否则毛孔张开，寒气又会入侵，适得其反。

3.保持冷静。

当你晒太阳的时候，不要做其他的事情。日光浴是你休养生息的时候。

三伏天，男女都要通过坐月子来养生。

年纪大的人都知道“三伏天”的可怕！

就像女人一个月坐不好，会影响身体一辈子。

真是糟糕的一天！对我们的健康影响很大！绝非危言耸听。

三伏天要不要集中精力防暑？不对！

相反，在三伏天，你应该防寒。冷！冷！

冬病夏治。从三伏天开始，你可能会因为以下事情而生病:

1，着凉，比如洗冷水澡，喝凉水，吹空调等。；

2、从饮食上，主要是吃冷食，如冷饮、冰镇水果等。

不要小看夏天的寒邪。这个时候，防寒甚至比防暑更重要。