经常吃草莓能让身边的人更健康？

经常吃草莓可以让你的身体更健康，因为草莓的营养丰富，可以提高你的免疫力，维持你的正常新陈代谢，改善你的健康。

草莓是人们特别喜欢吃的常见水果，尤其是每年春天草莓大量上市的时候。这个时候，吃着美味香甜的水果，会让你感到无比的幸福。事实上，经常吃草莓可以让你的身体更健康，因为草莓是一种营养丰富、保健效果极佳的水果。

第一，提高身体免疫力

人们常吃草莓来提高免疫力，因为草莓含有丰富的多酚和花青素，还含有维生素和多种矿物质。这些物质被人体吸收后，可以加速人体新陈代谢，改善多个器官的功能，加速体内免疫细胞的合成，会明显提高人体自身的免疫功能，增强人体的抗病能力。

第二，吃草莓可以补血。

草莓含有丰富的微量元素铁，被人体吸收后可促进体内红细胞的合成，增强人体的造血功能。可以补血，促进血液循环。经常吃草莓会使人保持红润的健康状态，预防贫血，慢慢缓解贫血症状。

第三，吃草莓可以保护眼睛和肝脏。

经常吃草莓还可以吸收丰富的维生素A，维生素A对人的眼睛和肝脏有着极其重要的作用。人体可以吸收足够的维生素A，可以防止视力下降，缓解眼睛疲劳，提高肝脏的解毒功能。因此，经常吃草莓可以维护眼睛和肝脏的健康，防止其发生病变。

第四，吃草莓可以降低癌症的发病率。

经常吃草莓的人还可以降低癌症的发病率。含有丰富的氨基酸、多种矿物质和一定量的花青素，能被人体吸收，并能抑制人体内致癌物的活性病毒，减少人体对致癌物的吸收，防止人体细胞癌变，降低癌症发病率。经常吃草莓还可以加快人体新陈代谢，排出体内有害物质，防止毒素对人体健康造成危害。