长期喝白酒是健康还是有害健康？

酒是人类历史上的主要饮料之一，中国在5000多年前(新石器时代)就有酿酒的历史。随着朝代的更替，酒在中国人的生活中占据了越来越高的地位，形成了专属于中国的独特酒文化。

现代社会，白酒逐渐取代黄酒，成为社交聚会上不可或缺的饮品。喝白酒也被认为是成熟男人的象征。

很多人觉得白酒好喝。喝白酒可以缓解压力，放松心情，长期喝白酒还可以起到保健作用。但也有人认为白酒对人有害，喝多了会损害身体健康。接下来我们就从健康养生的角度来分析一下喝白酒的利与弊。

长期饮用白酒的好处

首先，喝白酒可以促进血液循环，促进睡眠，对很多慢性病有很好的延缓作用。目前前提是适度饮酒。特别是患有风湿、腰腿痛或其他关节疼痛的人，适当喝一点白酒，可以起到很好的止痛和活血的作用。

其次，喝白酒也有很好的消除疲劳、调节情绪的作用。当你结束一天的工作回到家，你很累，可能会感到沮丧。吃饭时喝一点白酒可以很好的消除疲劳，心情会变得更加愉悦，睡眠也会更加香甜。

最后，喝白酒有短期的防寒作用。冬天很多人喜欢喝一点温热的白酒，配两个配菜。喝了之后，他们觉得通畅，温暖，舒适。这是因为喝白酒会造成血管夸大，人会在短时间内感觉到温度升高。

长期饮用白酒的坏处

虽然喝白酒有一定的好处，但是白酒带来的危害也是非常明显的。

首先，酒精伤肝，长期喝白酒肯定会导致肝损伤，先患酒精性肝炎，再发展成肝硬化。

其次，长期喝白酒也会对肠胃造成伤害。长期饮酒可能导致慢性胃炎，并可能进一步发展为胃溃疡或肠炎。

而且酒精中含有大量的乙醇，进入人体后会对体内的神经造成损伤。长期饮用白酒可能会导致记忆力下降、反应迟钝等不良症状。

最后，酒精是白酒中最主要的成分，酒精是一级致癌物。长期饮酒会增加患癌风险。

所以要尽量少喝酒，最好不喝，没必要在酒桌上为了迎合别人而喝酒，否则得不到喝酒的快感，还会损害身体健康。