高脂血症在社区有哪些健康危害？

近日，洞敬亭社区红十字站邀请了线路新村卫生服务中心的医生，为中老年朋友进行了一场正确预防高血脂的健康知识讲座。讲座在小区二楼会议室举行，约60名中老年朋友参加了讲座。

医生先给你解释一下什么是高脂血症，以及它的症状。高脂血症又称血脂异常，是指血浆中脂质质量的异常，必须以脂蛋白的形式与蛋白质结合。所以高血脂其实表现为血脂异常。然后我解释了高血脂的症状:头晕、头痛、乏力、失眠、健忘。作为代谢综合征的一部分，高脂血症常与肥胖、高血压、冠心病、糖耐量异常或糖尿病并存。

医生随后向老年朋友解释，高血脂是常见病，最重要的是预防。预防的关键在于养成健康的生活方式:一是合理饮食，平时尽量控制高脂肪食物，即富含胆固醇的食物，如蛋黄、鱼卵、动物脂肪、内脏、黄油、奶油等。，多吃低脂食物，如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮等。第二，适度运动，过于剧烈的运动会引起猝死和心肌梗死。锻炼应该是持续的和有序的。长期运动可以预防糖尿病、高血脂、骨质疏松。第三，戒烟限酒。吸烟会导致动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等疾病。被动吸烟和主动吸烟的危害是一样的。别喝太多酒，更不用说喝得太多了。